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健康養生

植物界的魔法！DHA如何在素食者的生活中引發健康革命？

在我們追求健康的生活方式時，營養素的重要性不容忽視。其中，Omega-3脂肪酸，特別是Docosahexaenoic Acid（DHA），在保持心臟、大腦和整體身體功能上發揮著重要作用。讓我們一同探討DHA在植物性飲食中的豐富來源以及它對健康的多重好處... 詳全文

健康養生
2023/08/21
人氣：930

吃素擔心營養不均衡？素食者的關鍵營養素及解決方案

素食生活方式帶來了許多健康和環保的好處，然而，素食者在飲食中... 詳全文
- 健康養生
- 2023/08/04
- 人氣：1542
研究發現：植物性飲食可顯著降低痛風風險！

在一項研究指出，食用植物性飲食可以幫助降低血液中尿酸的含量，... 詳全文
- 健康養生
- 2023/07/28
- 人氣：1517
新研究發現：植物性飲食有助於降低 60 歲以上女性患骨質疏鬆症的風險

一項發表在《骨質疏鬆國際期刊》的新研究指出，遵循素食飲食的老... 詳全文
- 健康養生
- 2023/07/11
- 人氣：4505
新研究指出，多吃蔬菜跟走路 4,000 步的效果一樣好

醫學期刊《歐洲預防心臟病學雜誌》一項新研究指出，堅持多吃水果... 詳全文
- 健康養生
- 2023/06/26
- 人氣：2201
素食者如何確保攝取足夠的維生素B12

作為素食者，確保攝取足夠的維生素B12是至關重要的，因為這種營... 詳全文
- 健康養生
- 2023/06/20
- 人氣：6007
很多人都不知道高麗菜的秘密，顧胃神器維生素U

高麗菜屬於十字花科的植物，口感鮮脆有甜度，是許多家庭餐桌常出... 詳全文
- 健康養生
- 2023/06/08
- 人氣：3041
雞肉健康嗎？真相將讓你大吃一驚！

雞肉是美國最受歡迎的蛋白質，迄今為止，食用量比其他肉類還多。... 詳全文
- 健康養生
- 2023/05/25
- 人氣：3113
紅肉會使子宮內膜異位症風險增加58%，植物性飲食則可協助預防

根據發表在醫學雜誌《營養前沿》上的一項新科學評論，以植物為基... 詳全文
- 健康養生
- 2023/05/09
- 人氣：1487
水果和蔬菜中的抗氧化劑可減緩記憶力下降

研究發現，攝入更多含有抗氧化物的水果和蔬菜的參與者，在認知測... 詳全文
- 健康養生
- 2023/04/10
- 人氣：2284
植物蛋白飲食與老年肌肉量的關聯性與影響

植物性蛋白質最近在西方國家大為流行，但其實在中國等東方國家很... 詳全文
- 健康養生
- 2023/02/20
- 人氣：3596
研究新發現腸道益菌其實愛吃素

腸道也愛吃素？一般來說，蔬菜水果是健康腸道菌群最佳的營養來源... 詳全文
- 健康養生
- 2022/11/18
- 人氣：4253
研究：男性喝牛奶罹前列腺癌風險增60%

科學期刊《美國臨床營養學雜誌》一份關於羅馬琳達大學針對飲食與... 詳全文
- 健康養生
- 2022/09/05
- 人氣：2855

共有 166 筆資料

素食資訊

健康養生

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