身高一五二公分的艾怡良，三年前參加《超級偶像》歌唱比賽時，她的體重約五十一公斤，對於身材嬌小的她而言，這樣的體重在螢光幕上實在是很不吃香，她從初期比賽時就發覺這個問題，所以決定用自己認為健康的方法慢慢瘦身，一直瘦到目前完美體態的她，體重大約在四十三到四十四公斤左右。
艾怡良從開始參加《超偶》比賽時，就一直力行瘦身計劃，但個性開朗的她，堅持以最健康不傷身的方式瘦身。絕不吃藥物，也不會刻意節食不吃。她的三餐食量及時間都維持正常，有時侯甚至會少量多餐一天吃到六餐之多。不過，她也坦言，瘦身期間還是要克制她最愛吃的甜食，就算偶爾吃點甜食，也一定要挑選熱量較低的才能享用。
艾怡良的瘦身方式一直都很健康，缺點是瘦身時間會拉得比較長，不過，好處是不傷身體。她搭配規律的運動減肥，每星期都會固定上三到四次瑜珈課，工作比較不忙時更是天天到瑜珈課報到，加強瘦身也能雕塑體態！而且艾怡良還透露，自己從去年開始力行吃素，她說，吃素可以讓身體吸收到的食物內容比較清淡，也讓自己感覺到體重更輕盈。此外，她還有使用國外流行的「排毒減肥法」瘦身，這個方法需要每季做一次，而每次需持續7天的時間。艾怡良笑說，每次做完排毒後都會覺得自己通體順暢非常舒服，感覺把身上的毒素都排光光了！
▲艾怡良靠持續的運動及定期排毒方式瘦身。（圖／艾怡良提供）