「女人愛美是天性。」這句話從琳瑯滿目的美妝品可以應證，女生市場潛力無窮。保養市場從保養品轉戰到保健品，身為消費者的你，該如何挑選？
我們每天吃下的食物消化、吸收後，再慢慢合成所需物質，可提供身體每日所需營養。現代人因不同的生活習慣，如經常接觸二手菸、熬夜、工作環境常曬太陽、使用電腦，或飲食習性、過敏等多種因素影響，造成同年不同齡的肌膚狀況。所以，在市場上出現許多專為保養肌膚所設計的保健品出現。
「我到底要吃膠原蛋白、葡萄籽、還是……哪一種對肌膚比較好？」這是營養師常聽的聲音。目前，市場上有許多保健原料對肌膚都有助益，但仍須視狀況與需求挑選最好。
將常見的美肌保健品，簡單以功能區分，看看你適合哪一種！
膠原蛋白(Q彈)
- 維持肌膚、肌肉、骨骼、血管強健的重要成分。
- 皮膚深層膠原補充保養。
- 能減少肌膚鬆弛、皺紋，增加肌膚的彈性及Q度，是肌膚保健基底必需品。
葡萄籽萃取物(抗氧化)
- 提升身體抗氧化力，減少自由基傷害。
- 減少肌膚氧化傷害，維持年輕、健康肌齡。
- 降低老化傷害，能減少肌膚泛紅、老化，增加肌膚明亮度及氣色維持。
莓果類萃取物(促循環)
- 含有多種抗氧化成分，可促進局部血液循環。
- 由內而外的修復，降低循環不佳造成的黑眼圈。
- 對愛美女性而言，這類產品是保養的基本班底。
輔酶Q10酵素(修復)
- 在體內扮演著製造能量的角色之一
- 28歲起，體內Q10會逐年下降。當人體缺乏Q10時，會降低熱量生成，便出現肌膚老化、代謝變差、皺紋增生、失去光澤等問題。
- 增進肌膚彈性，撫平細紋。
從食物補充或是保健品補充，都有各自的優缺點。以膠原蛋白為例：食物中白木耳、竹笙、黑木耳等含有豐富的膠質，但由於食物的分子量大出許多，需要吃下許多量，但實際上一般人生活中不可能一口氣、經常食下大量食材。膠原蛋白在選擇上應該以分子量為主要選擇。
美麗動人的天生美女，也需要勤奮的後天養成(保養)，才能減少老化的步伐在臉上、身上留下足跡。想要維持年輕肌齡，就必須勤勞的保養。從保養品、保健品著手，由內補充的美容保健品，非常適合忙碌、壓力大的現代女性，在補充使用上的感受度也比較明顯，因此成為女性保養市場上的新寵兒！
※本篇資訊轉載自《CARE樂營養》第三期，崴達國際出版。資訊提供：WEDAR。