紅豆薏仁湯
可以去買紅豆加白(紅)薏仁煮來吃，補血又可利水消浮腫！
因為生理期來的時候，會有一些浮腫的現象也可加點
老薑片發熱去寒，紅糖也可補充流失的營養！
先將紅豆、薏仁泡水四個小時，加水煮到熟軟再加薑片
水滾一下再加適量的紅糖，即可食用！
玫瑰止痛飲
艾葉１錢、益母草２錢、玫瑰花２０朵
當歸１錢半、(中藥材店有賣)紅糖適量、生薑１片
以上藥材是可以分２至３份取一份，
加一壺熱水泡５分鐘即可飲用！
莊雅惠中醫師 提供
>【 在 夙蛋 的大作中提到: 】
>
>我生理其來的時候
>有的時候也會肚子很痛
>我都會喝熱飲
>泡黑糖水來喝
>雖然有效 但是效果有限
>但是
>我覺得有一種科學中藥很有效喔
>就是"折衝飲"我吃了之後
>肚子馬上不痛了 效果真的很好
>而且經血也會比較順暢
>不過 還是經過醫生的診斷比較好
>因為我們家開中藥店
>所以我媽媽會拿藥給我吃
>那是因為我媽了解我的症狀
>所以 如果有疑問 可以請教中醫師喔
>^_________^
>
>
>>【 在 小鼻鼻 的大作中提到: 】
>>就是我的親人這兩天生理期來，而且症狀很嚴重說，
>>很痛很痛，而且還拉肚子.....
>>甚至於還吐說....
>>我想煮些有營養的東西給她吃...
>>不知道大家可以提供一些素食的食譜嗎？
>>或是食物跟我說呢？
>>拜託拜託一下....
>>謝謝大家的幫忙....
>>
>>我真的很急，拜託大家幫忙一下吧
我覺得這樣的情況應該要多注意了
我曾跟醫師講說我生理期想在床上躺
脾氣會緊繃焦躁或腦袋空空(但沒到很疼痛的程度)
醫師都認為我身體不好了
這樣的情況應該要更注意了
如果你要吃"藥"
建議一定要看醫師
經痛在中醫內分成至少五種以上喔
醫師也會告訴你什麼體質經前經中經後要吃什麼
另外,除非有醫師診斷,不要自行吃西藥的止痛藥...
但我自己是看醫師外
為了有更好基本的效果
我會注意飲食
我最近看一本書
我覺得很好"抗經痛自然療法" Susan M.Lark
生活醫館
裡頭有飲食(多注意攝取的食物和營養素,以及避免的食物)
和運動(瑜珈)
因為這都是長期調理的
沒辦法在這仔細說...真是抱歉
但長期調理才是有用的喔
我自己最近多注意吃造血食物
發現有差的
經血的顏色也不一樣^^
>【 在 小鼻鼻 的大作中提到: 】
>就是我的親人這兩天生理期來，而且症狀很嚴重說，
>很痛很痛，而且還拉肚子.....
>甚至於還吐說....
>我想煮些有營養的東西給她吃...
>不知道大家可以提供一些素食的食譜嗎？
>或是食物跟我說呢？
>拜託拜託一下....
>謝謝大家的幫忙....
>
>我真的很急，拜託大家幫忙一下吧
之前在小館中蠻熱門的:
山葯 + 紅豆 + 黑糖
這道湯可以舒緩對生理期的不適!
但是在平常的日子就可以多吃!
可是你的親人,應該不是這次才發生嚴重的症狀吧?!
還是建議你的親人,在平時就該注意自己的身體,去看看中醫,讓中醫師診斷,好好的調適及保養一下.才是治標又治本的上上之策喔!
>【 在 小鼻鼻 的大作中提到: 】
>就是我的親人這兩天生理期來，而且症狀很嚴重說，
>很痛很痛，而且還拉肚子.....
>甚至於還吐說....
>我想煮些有營養的東西給她吃...
>不知道大家可以提供一些素食的食譜嗎？
>或是食物跟我說呢？
>拜託拜託一下....
>謝謝大家的幫忙....
>
>我真的很急，拜託大家幫忙一下吧
