就是我的親人這兩天生理期來，而且症狀很嚴重說，

很痛很痛，而且還拉肚子.....

甚至於還吐說....

我想煮些有營養的東西給她吃...

不知道大家可以提供一些素食的食譜嗎？

或是食物跟我說呢？

拜託拜託一下....

謝謝大家的幫忙....



我真的很急，拜託大家幫忙一下吧