我覺得這樣的情況應該要多注意了

我曾跟醫師講說我生理期想在床上躺

脾氣會緊繃焦躁或腦袋空空(但沒到很疼痛的程度)

醫師都認為我身體不好了

這樣的情況應該要更注意了



如果你要吃"藥"

建議一定要看醫師

經痛在中醫內分成至少五種以上喔

醫師也會告訴你什麼體質經前經中經後要吃什麼

另外,除非有醫師診斷,不要自行吃西藥的止痛藥...



但我自己是看醫師外

為了有更好基本的效果

我會注意飲食

我最近看一本書

我覺得很好"抗經痛自然療法" Susan M.Lark

生活醫館

裡頭有飲食(多注意攝取的食物和營養素,以及避免的食物)

和運動(瑜珈)



因為這都是長期調理的

沒辦法在這仔細說...真是抱歉

但長期調理才是有用的喔

我自己最近多注意吃造血食物

發現有差的

經血的顏色也不一樣^^







>【 在 小鼻鼻 的大作中提到: 】

>就是我的親人這兩天生理期來，而且症狀很嚴重說，

>很痛很痛，而且還拉肚子.....

>甚至於還吐說....

>我想煮些有營養的東西給她吃...

>不知道大家可以提供一些素食的食譜嗎？

>或是食物跟我說呢？

>拜託拜託一下....

>謝謝大家的幫忙....

>

>我真的很急，拜託大家幫忙一下吧