我尚在學習吃素(不吃蛋)，對素食的了解也尚處於初步，相信在這裡有很多有經驗的人可以給我一點意見…

吃素近一個星期了，常常覺得覺得精神不好、容易疲倦，而且我有些微貧血，

還有常常血糖一低就得感快吃甜食，否則整個人就昏沉沉的，

我只知道要多吃葡萄乾和喝紅豆湯，

鈣質方面是喝牛奶嗎？



還沒有其他我能夠在正餐時多補充的食物呢？

吃素的菜鳥在這裡先謝謝大家了！