您要不要每天吃一顆綜合維他命(善存?),一顆維他命B群

可能就不怕營養不夠...



有些菜蠻好ㄉ...不確定是不是會補血..但您可加入菜單..至少會蠻營養!

有種菜煮出來都"紫紫ㄉ"...好像補血...媽每次都醬子說ㄝ..

還有"波菜"..但不能和豆腐一起吃...會結石

"九層塔"對女生很好喔!但不知道是否是補血ㄉ好...但女生常被中醫說欠血..不知位啥.也許有幫助呢!

還有山藥...好像是"紫山藥"較好喔!!在市場偶爾會看到有人煎圓扁ㄉ子山藥餅...就是那種東西..好吃又營養..但忘了有補血嗎..



還有女生...小紅結束後一星期..每天吃四物湯..去中藥店買,可跟他說要加料ㄉ..會更好!!!

每個月這樣調理..身體.元氣會超讚!!!...也許您就較不會感到虛弱無力.頭暈啥ㄉ..說不定貧血還會好呢!

如果您有空...每天給它喝會更好...

但要切記!!!感冒和小紅來時..一定不能喝喔!!!



會常頭暈無力...我想除了貧血..血液循環可能也不太好...氣上不來...

您可每天清晨去走走.跑跑...或在家做些體操...隨便給他動一動...

也會有助益!!但若人真超虛ㄉ...不要做太激烈運動!!會昏倒喔!要注意!



您也可找個好ㄉ中醫師...問他平常飲食該怎麼吃...像補品類的東西..覺ㄉ效果會比平常ㄉ菜要來ㄉ有效...營養超多!又不會有烹調時ㄉ流失吧!

so很多人一補就胖了起來..健康了起來!!或是看看中醫可不可能幫您改善體質..一次給它OK!以後只要注意一下飲食!

不然吃素想兼顧營養...欠血是一件粉難顧ㄉ事喔!!!

還有當歸.川耆.紅棗.枸杞...這四樣是很簡易..很補氣ㄉ東西..

您有空就把它煮了每天當茶喝...會很棒!

但有ㄉ東西...不能亂補..要請中醫幫您看體質...像火氣大..不一定可喝蘆會.椰子汁耶!!

喝了反而使更慘...因為造成火氣大的原因不一定...好像是虛火啥ㄉ..體質冷底之類!

也不是每個人都能吃所有補品喔!反而會越補越慘...因為用錯地方...反而讓一些火更旺之類ㄉ...我不太會說...

如果我有發現啥東西補血ㄉ再跟您說喔!

一定要有耐心.乖乖吃任何對您好ㄉ東西喔!!

有一天一定會很健康ㄉ!還有要動一動!

祝大家...都體康如意喔! ^^