曾在電視上看到一個節目

節目中說不敢喝牛奶或喝牛奶會拉肚子的人

可以喝檸檬榨汁來補充鈣質

不曉得正不正確

不過檸檬含有維生素C,喝了皮膚會變好喔









>【 在 今天天氣不錯 的大作中提到: 】

> 我尚在學習吃素(不吃蛋)，對素食的了解也尚處於初步，相信在這裡有很多有經驗的人可以給我一點意見…

>吃素近一個星期了，常常覺得覺得精神不好、容易疲倦，而且我有些微貧血，

>還有常常血糖一低就得感快吃甜食，否則整個人就昏沉沉的，

>我只知道要多吃葡萄乾和喝紅豆湯，

>鈣質方面是喝牛奶嗎？

>

>還沒有其他我能夠在正餐時多補充的食物呢？

>吃素的菜鳥在這裡先謝謝大家了！

>