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討論區/醫療保健 文章

主題: Re:貧血、精神不好的吃素方法
作者: jume
文 章 編 號: 第 16243 篇
發 表 日 期: 2002/03/31 23:42:08
閱 讀 次 數: 676
此篇文章 回應: 16025 (今天天氣不錯)
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別人介紹的養生茶:

(枸杞+紅棗+黃耆+當歸+水)平日適量煮來當水喝





>【 在 今天天氣不錯 的大作中提到: 】

> 我尚在學習吃素(不吃蛋),對素食的了解也尚處於初步,相信在這裡有很多有經驗的人可以給我一點意見…

>吃素近一個星期了,常常覺得覺得精神不好、容易疲倦,而且我有些微貧血,

>還有常常血糖一低就得感快吃甜食,否則整個人就昏沉沉的,

>我只知道要多吃葡萄乾和喝紅豆湯,

>鈣質方面是喝牛奶嗎?

>

>還沒有其他我能夠在正餐時多補充的食物呢?

>吃素的菜鳥在這裡先謝謝大家了!

>

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