本人去年八月及今年八月各生一胎,第一胎女孩,第二胎男孩,因為是小家庭,加上素食,所以長輩不方便幫我做月子,我都在前一二個月時訂做月子中心的素食月子餐,不便宜,一個月三十天約要五萬六至六萬元,外送月子餐的業者不少,但做素食月子餐的很少,大概問過約二家,雖然不是很可口,但若配合著吃,二次做完的身體都還不錯,且身材也恢復可產前差不多,我是易胖體質這是不錯的成績,所以個人意見建議訂素食月子餐,主要是中藥調理。
可以在**局購買坐月子水一瓶40元
要先訂購
是由米酒提煉ˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋˋ
酒精濃度1%煮過就ˋˋ沒ㄌ
全程用ㄊ煮任何東西.比較不會有小腹9因體質而益0
坐月子吃ㄉ東西每種都經過麻油家老薑爆香
多吃紅菜.第2周吃些糯米可把腸子的髒東西排除
可以連子.香菇.山藥.紅棗熬成湯加上炸過的豆皮
茲補又可發奶
最好不要家調味料及鹽減低內臟負荷
生化湯喝7帖14天每天喝300cc
太多會血流不停
另外可去中藥航買些補血補經骨ㄉ藥
利用雞心棗當飲料可幫助恢復體力(不要ˋ喝水比較ˋ不會有小腹水腫也消ㄉ快)
聽說莊博士ㄉ女寶好像粉不錯，但要買綠色包裝，那是素食專用ㄉ，如果有人試過也可以發表一下喔！因為我想買，但還沒問到有吃過ㄉ人。
喝鐵元(Floradix iron and Herb)呀!
>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+醫學超級帥哥 的大作中提到: 】
>另外有些人會感覺不痛或是人家都這樣吃我就跟著吃，
>這一點是現代許多婦產科的一些學者都呼籲要改進的地方，
>或許你感覺很像是舒服了，
>但是卻是因為某項原因被一制裁感覺舒服，
>但...一些東西日積月累毛病就一發不可收拾，
>甚之甚之.....
>
>
>>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+醫學超級帥哥 的大作中提到: 】
>>到也不是哺乳問題(這不是主要問題)...
>>
>>酒精對於子宮收縮會有一定的影響，
>>因為會讓子宮繼續收縮方面比較遲緩，
>>對於惡露的排除也比較差...
>>
>>生產時候難免有傷口，
>>酒精其實會阻礙傷口復原的速度，
>>因此我們在衛教的時候，
>>都建議鋼生產完的葷食者母親，
>>不要馬上吃麻油雞(有些誇張到還沒生以前就在吃了.....)....
>>=_=|||
>>麻油雞類的食物似乎只有台灣的人在吃....
>>日本、韓國的我聽說過的大多以海帶為主......
>>至於生化湯要看個人體質到底是不適合吃，
>>我也看過部份媽媽一喝到生化湯就上吐下瀉的，
>>越補越大洞的也不在少數...看你的身體到底是不適合。
>>
>>坐月子不外乎要注意營養均衡，
>>但是不要太過相信偏方...
>>還有夫妻方面這時候男方必須體恤女性的辛勞，
>>這段期間最好幫他分擔家務事.....
>>但女性也不是甚麼都不做...畢竟婚姻是兩人共同維持的不是嗎？
>>
>>在以前，不能洗澡原因是因為以前沒熱水器....
>>很多男主外女主內的刻板文化裡都是女性燒開水......
>>加上沒有吹風機，在體力已經透支的情況下，
>>很容易引發傷風感冒......
>>現在這些都很發達了，我看過洗澡的媽媽身體也好的很，
>>縱使是生產過後，很多東西重新新陳代謝，
>>基本得個人衛生還是要顧好，
>>否則顧此失彼不太好！
>>
>>其實，現在只是說，「不鼓勵盆浴」，除非有因為會陰撕裂傷者，會使用溫熱浴一下，
>>但是，大多建議使用淋浴...
>>其實，洗澡洗好主要是要保暖。
>>有些更刻板的坐月子是一直躺在床上一個月，
>>這種方式對母親來說不是好事...
>>其實有產後適當的體操伸展操比較好，
>>若一直躺在床上恫也不動，
>>很容易產生其他衍生出來的心血管或是肢體方面的潛在危險喔！
>>
>>其實，現代的婦女同胞吃的很好了，
>>根本沒有40~50年前那種窮困時代了，
>>很多婦女同胞最後捕的太過，
>>害的反而是自己的內分泌系統...
>>
>>>【 在 Lucy-Tan 的大作中提到: 】
>>>在我們所知的觀念裡，似乎坐月子吃的麻油雞都要加酒，可是，我記得當我在醫院生孩子時，我看到醫院貼的海報，它裡面寫到若媽媽是餵母乳，最好不要喝到酒，因為酒對小寶貝的腎藏不好，所以，我建議餵母乳的媽媽們，吃的東西中還是不要加酒吧！
>>>
>>>
>>>>【 在 往昔所造諸惡業一切我今皆懺悔的美雪 的大作中提到: 】
>>>>不要洗頭洗澡，要我肯定受不了→我認為不太衛生吧！
>>>>
>>>>那麼請問怕酒跟薑的味道怎麼辦
>>>>我只是把問題提出而已
>>>>
>>>>
>>>>>【 在 小嵐 的大作中提到: 】
>>>>>坐月子一定要
>>>>>喝生化湯--排惡露
>>>>>用麻油料理--子宮收縮
>>>>>
>>>>>不要
>>>>>洗頭
>>>>>洗澡-用酒+薑擦拭
>>>>>喝水-肚子不易瘦
>>>>>趴趴走
>>>>>碰生水-一定要煮沸過的
>>>>>
>>>>>滿月當天去青草店買大豐草(請記音)洗頭澡及bb,可以的話再喝上一杯,據說可以去風邪
在我們所知的觀念裡，似乎坐月子吃的麻油雞都要加酒，可是，我記得當我在醫院生孩子時，我看到醫院貼的海報，它裡面寫到若媽媽是餵母乳，最好不要喝到酒，因為酒對小寶貝的腎藏不好，所以，我建議餵母乳的媽媽們，吃的東西中還是不要加酒吧！
>【 在 往昔所造諸惡業一切我今皆懺悔的美雪 的大作中提到: 】
>不要洗頭洗澡，要我肯定受不了→我認為不太衛生吧！
>
>那麼請問怕酒跟薑的味道怎麼辦
>我只是把問題提出而已
>
>
>
>
>>【 在 小嵐 的大作中提到: 】
>>坐月子一定要
>>喝生化湯--排惡露
>>用麻油料理--子宮收縮
>>
>>不要
>>洗頭
>>洗澡-用酒+薑擦拭
>>喝水-肚子不易瘦
>>趴趴走
>>碰生水-一定要煮沸過的
>>
>>滿月當天去青草店買大豐草(請記音)洗頭澡及bb,可以的話再喝上一杯,據說可以去風邪
>>
>>
>>
>>
這是在網路上發現的菜單 試驗看看
素麻油雞- 作者：陳思廷
作者：陳思廷
黃豆含有天然植物女性荷爾蒙，能夠發揮女性荷爾蒙的好處，同時抵銷他的副作用，臨床研究發現它有很好的抗癌作用，這道菜加上了富含女性所需的多元不飽和脂肪酸的麻油為底，及一些補血的中藥調味，會是很適合女性的滋補食品。
材料：
麻油 三大匙
薑片 六片
豆雞 一隻（約四兩）
油豆腐 兩個
麵筋（乾） 一兩
麵輪（乾） 一兩
龍眼乾 一兩
去核紅棗 七粒
當歸 兩片
枸杞 一大匙
黑麥汁或白麥汁 半杯
鹽 少許
水 四杯
作法：
乾麵筋、麵輪先泡水兩小時左右，豆雞切塊、油豆腐切成四到六塊，薑片以麻油炒香，放入豆雞略炒，放入黑麥汁
，炒約三分鐘，加入水，滾後再把其他材料一併加入（鹽最後加），以小火熬煮約十五到二十分鐘即可。
>【 在 angela_lin 的大作中提到: 】
>我想
>除了參考長輩意見與多看些相關書籍外
>找個可以信賴的中醫師
>依據準媽媽的體質來開方子最好
>每個人體質不一樣
>像我身體比較冷底
>一下吃太補也不行
>我坐月子時有洗澡但長輩說不能洗頭
>吃的又補得我火氣大得不得了
>整個人很不舒服
>我常想
>若我是那小Baby看到媽媽這ㄇ髒
>會不會覺得 ~ ~ 嘔 ~ ~
>說了一堆拉哩拉雜
>重點就是：找位中醫師依據準媽媽的體質開坐月子使用的藥方吧
>(當然最好這位醫師也是素食者囉)
>
>~~~~以上謹供參考~~~
我想
除了參考長輩意見與多看些相關書籍外
找個可以信賴的中醫師
依據準媽媽的體質來開方子最好
每個人體質不一樣
像我身體比較冷底
一下吃太補也不行
我坐月子時有洗澡但長輩說不能洗頭
吃的又補得我火氣大得不得了
整個人很不舒服
我常想
若我是那小Baby看到媽媽這ㄇ髒
會不會覺得 ~ ~ 嘔 ~ ~
說了一堆拉哩拉雜
重點就是：找位中醫師依據準媽媽的體質開坐月子使用的藥方吧
(當然最好這位醫師也是素食者囉)
~~~~以上謹供參考~~~
先將豆包用蔴油炸透再放進十全大補湯內燉，我不喝酒所以也未加酒
龍眼乾與黑糯米一起煮，想吃甜就加黑糖，想吃鹹就配菜
龍眼乾也可當做月子時的零食
紅豆湯快煮好時加入紅糖可當點心
敢吃榴連最好，因為榴槤很補，聽說東南亞的人也是吃榴連做月子的喔！
葡萄我也有吃，都是用開水洗
我是沒有洗頭，每天用熱開水擦澡，滿月了才用酒加老薑煮一大鍋水放稍涼後洗頭洗澡。
坐月子一定要
喝生化湯--排惡露
用麻油料理--子宮收縮
不要
洗頭
洗澡-用酒+薑擦拭
喝水-肚子不易瘦
趴趴走
碰生水-一定要煮沸過的
滿月當天去青草店買大豐草(請記音)洗頭澡及bb,可以的話再喝上一杯,據說可以去風邪
