昨天去台北車站地下街逛街時,看見捐血中心拉布條說缺血,心想想太久沒捐血,現在血庫缺血應該去給它熱心公益一下

誰知~~~~護士說我血紅素太低不能捐血,我很誠實的告訴護士我是吃素的,護士小姐說:吃素的人一般血紅素都會偏低.......只不過我是太低;我很努力的想了一下,我吃素也9年多了,之前捐血都沒有這個問題,怎麼這二年會這樣

捐血中心給的簡章我很仔細的看完,素食者可依補充的食物我都有在吃,我還是納悶怎麼會這樣.....不過聽說熬夜.咖啡和茶喝太多的人血紅素也會偏低

有人跟我有相同的問題嗎?請問你們都是多補充什麼素?

如果我是你 就不會說我是素食者 因為容易引起誤會

護士一定會想 都是素食的關係 證實他們的觀念

但是你之前多次捐血合格 護士可能不會知道你是素食者

而且護士是吃葷的 比較不瞭解素食者的需要

不容易提出有用的建議 跟他講沒有多大意義 只是增加對素食者成見



我猜想你在這兩年間 生活起居作息可能較不穩定

你可以仔細比較一下過去與現在的差異



我每次體檢都很健康 每次都告訴醫生 我素食 而且不吃蛋不喝牛奶 讓他們接觸到一些不同的個案

連骨質密度都比正常人高 可見奶蛋不是健康的必要因素

營養師卻經常說 素食者要吃奶蛋才不會營養不良







>【 在 teisa 的大作中提到: 】

>昨天去台北車站地下街逛街時,看見捐血中心拉布條說缺血,心想想太久沒捐血,現在血庫缺血應該去給它熱心公益一下

>誰知~~~~護士說我血紅素太低不能捐血,我很誠實的告訴護士我是吃素的,護士小姐說:吃素的人一般血紅素都會偏低.......只不過我是太低;我很努力的想了一下,我吃素也9年多了,之前捐血都沒有這個問題,怎麼這二年會這樣

>捐血中心給的簡章我很仔細的看完,素食者可依補充的食物我都有在吃,我還是納悶怎麼會這樣.....不過聽說熬夜.咖啡和茶喝太多的人血紅素也會偏低

>有人跟我有相同的問題嗎?請問你們都是多補充什麼素?

把葡萄乾當成零食吃，多少可以補充。或者打新鮮的果菜汁喝，除了當季的水果，一定要加上有機的綠色蔬菜，一定可以改善的。祝你健康！

是不是先找醫生診療,你的現象是很明顯的營養不均衡所造成的營養不良

所以先找醫生可能會比較重要







>【 在 閃亮小花 的大作中提到: 】

>吃"B群"的一些補品---B12.B6.....可以增加血紅素!!~~~ ^0^

>

>

>>【 在 Jody 的大作中提到: 】

>>我吃素後大約有六年的時間都處於缺鐵性貧血的狀況

>>期間試過頻果 葡萄乾 補血的中藥 鐵劑...對貧血都沒改善

>>最後是發現食物中以紫菜 海帶芽 海帶類的食物含鐵量最多

>>故每天吃大約半碗到一碗的量, 持續約一個半月

>>血紅素就正常了

>>有缺鐵性貧血的朋友不妨一試

>>但要注意不要吃菠菜, 以免干擾鐵的吸收

特別是海帶芽,真ㄉ對女性來說

是不可缺少ㄉ,素食ㄉ孕婦怕缺鐵,又不能吃豬肝

海帶芽就是最好ㄉ補血ㄉ良方囉



我兒子小ㄉ時候,經常我都把海帶芽跟米一起下去

煮飯,還粉方便ㄉ喔,日本人常常把海帶芽跟紅羅蔔

切絲,煮熟ㄉ黃豆(或是豆皮切絲)一起下去跟醬油,味淋魯

非常好吃又營養呦



>【 在 Jody 的大作中提到: 】

>我吃素後大約有六年的時間都處於缺鐵性貧血的狀況

>期間試過頻果 葡萄乾 補血的中藥 鐵劑...對貧血都沒改善

>最後是發現食物中以紫菜 海帶芽 海帶類的食物含鐵量最多

>故每天吃大約半碗到一碗的量, 持續約一個半月

>血紅素就正常了

>有缺鐵性貧血的朋友不妨一試

>但要注意不要吃菠菜, 以免干擾鐵的吸收

吃"B群"的一些補品---B12.B6.....可以增加血紅素!!~~~ ^0^





>【 在 Jody 的大作中提到: 】

>我吃素後大約有六年的時間都處於缺鐵性貧血的狀況

>期間試過頻果 葡萄乾 補血的中藥 鐵劑...對貧血都沒改善

>最後是發現食物中以紫菜 海帶芽 海帶類的食物含鐵量最多

>故每天吃大約半碗到一碗的量, 持續約一個半月

>血紅素就正常了

>有缺鐵性貧血的朋友不妨一試

>但要注意不要吃菠菜, 以免干擾鐵的吸收

我吃素後大約有六年的時間都處於缺鐵性貧血的狀況

期間試過頻果 葡萄乾 補血的中藥 鐵劑...對貧血都沒改善

最後是發現食物中以紫菜 海帶芽 海帶類的食物含鐵量最多

故每天吃大約半碗到一碗的量, 持續約一個半月

血紅素就正常了

有缺鐵性貧血的朋友不妨一試

但要注意不要吃菠菜, 以免干擾鐵的吸收

如果您有喝牛奶的話，試試簡單又有造血功能的：牛奶加蜂蜜。如果可以就把它納入您每日的飲食習慣裡，就是這麼簡單，一點都不麻煩；若能再補充維他命B12，更好！若情況有改善，可別忘了把這小秘方盡量傳出去給需要的人，我們是應該互相照顧的，不是嗎？.....^_^

葡萄乾最快了...

如果可以喝牛奶也要多喝牛奶,補充b12.

氣血方面,桂圓紅棗茶可以試試ㄛ!

枸杞可以平衡血壓 高變低 低變高

但是不宜過量食取.





>【 在 teisa 的大作中提到: 】

>昨天去台北車站地下街逛街時,看見捐血中心拉布條說缺血,心想想太久沒捐血,現在血庫缺血應該去給它熱心公益一下

>誰知~~~~護士說我血紅素太低不能捐血,我很誠實的告訴護士我是吃素的,護士小姐說:吃素的人一般血紅素都會偏低.......只不過我是太低;我很努力的想了一下,我吃素也9年多了,之前捐血都沒有這個問題,怎麼這二年會這樣

>捐血中心給的簡章我很仔細的看完,素食者可依補充的食物我都有在吃,我還是納悶怎麼會這樣.....不過聽說熬夜.咖啡和茶喝太多的人血紅素也會偏低

>有人跟我有相同的問題嗎?請問你們都是多補充什麼素?

我在吃素前後都有曾因血紅素偏低而不能捐血

只要稍加注意，多吃點含有鐵的食物，就沒有問題



但是我最近幾乎沒有辦法捐血

因為血壓太低

本來就是個血壓偏低，可是只要稍加注意，都會達到標準

卻被拒絕了四五次

最後一次，很納悶地問護士…為什麼

護士說問我是否變瘦，因為瘦會讓血壓變低

我確實變瘦了，但是也沒有很瘦，而且還每天運動…

就是達不到標準

還是想再去試試看！













>【 在 teisa 的大作中提到: 】

>昨天去台北車站地下街逛街時,看見捐血中心拉布條說缺血,心想想太久沒捐血,現在血庫缺血應該去給它熱心公益一下

>誰知~~~~護士說我血紅素太低不能捐血,我很誠實的告訴護士我是吃素的,護士小姐說:吃素的人一般血紅素都會偏低.......只不過我是太低;我很努力的想了一下,我吃素也9年多了,之前捐血都沒有這個問題,怎麼這二年會這樣

>捐血中心給的簡章我很仔細的看完,素食者可依補充的食物我都有在吃,我還是納悶怎麼會這樣.....不過聽說熬夜.咖啡和茶喝太多的人血紅素也會偏低

>有人跟我有相同的問題嗎?請問你們都是多補充什麼素?

我也已吃素十二年,因身體較怕涼的東西,吃素後,更是每況愈下,營養食品也吃過許多,改善不大,但現在已接觸一較優良產品,如您有興趣,請電03-8340030李小姐





>【 在 teisa 的大作中提到: 】

>昨天去台北車站地下街逛街時,看見捐血中心拉布條說缺血,心想想太久沒捐血,現在血庫缺血應該去給它熱心公益一下

>誰知~~~~護士說我血紅素太低不能捐血,我很誠實的告訴護士我是吃素的,護士小姐說:吃素的人一般血紅素都會偏低.......只不過我是太低;我很努力的想了一下,我吃素也9年多了,之前捐血都沒有這個問題,怎麼這二年會這樣

>捐血中心給的簡章我很仔細的看完,素食者可依補充的食物我都有在吃,我還是納悶怎麼會這樣.....不過聽說熬夜.咖啡和茶喝太多的人血紅素也會偏低

>有人跟我有相同的問題嗎?請問你們都是多補充什麼素?

捐血前半個月我會多吃蘋果、葡萄乾或煮紅豆湯來喝

至於熬夜、咖啡和茶喝太多的人血紅素會偏低就不知了

捐血前一晚不要熬夜，用過餐再去捐血(不要空腹)





>【 在 teisa 的大作中提到: 】

>昨天去台北車站地下街逛街時,看見捐血中心拉布條說缺血,心想想太久沒捐血,現在血庫缺血應該去給它熱心公益一下

>誰知~~~~護士說我血紅素太低不能捐血,我很誠實的告訴護士我是吃素的,護士小姐說:吃素的人一般血紅素都會偏低.......只不過我是太低;我很努力的想了一下,我吃素也9年多了,之前捐血都沒有這個問題,怎麼這二年會這樣

>捐血中心給的簡章我很仔細的看完,素食者可依補充的食物我都有在吃,我還是納悶怎麼會這樣.....不過聽說熬夜.咖啡和茶喝太多的人血紅素也會偏低

>有人跟我有相同的問題嗎?請問你們都是多補充什麼素?