是不是先找醫生診療,你的現象是很明顯的營養不均衡所造成的營養不良

所以先找醫生可能會比較重要







>【 在 閃亮小花 的大作中提到: 】

>吃"B群"的一些補品---B12.B6.....可以增加血紅素!!~~~ ^0^

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>>【 在 Jody 的大作中提到: 】

>>我吃素後大約有六年的時間都處於缺鐵性貧血的狀況

>>期間試過頻果 葡萄乾 補血的中藥 鐵劑...對貧血都沒改善

>>最後是發現食物中以紫菜 海帶芽 海帶類的食物含鐵量最多

>>故每天吃大約半碗到一碗的量, 持續約一個半月

>>血紅素就正常了

>>有缺鐵性貧血的朋友不妨一試

>>但要注意不要吃菠菜, 以免干擾鐵的吸收