今天的中時醫藥新聞有提到
消除手腳冰冷的食物有:深綠色蔬菜、酵母。
參考看看
但不要用油去炒 據說油本身是寒性的
2004.02.16 中國時報
吃對食物 更有活力
（林俊龍）
改善疲勞的食物：全麥穀類、大豆、花生、馬鈴薯、甘薯、海帶、紫菜、海苔、綠花椰菜、酵母或不包糖衣錠的健素糖。
對抗壓力的食物：
新鮮蔬菜、水果、酵母、海產類植物、堅果類、未過度加工的豆製品。
預防貧血的食物：
海產類植物、深綠色蔬菜，特別是綠花椰菜、甜菜、甘藍菜芽；酵母、馬鈴薯、甘薯、豆製品、素肉製品。
增強免疫力的食物：
胡蘿蔔、南瓜、地瓜、深綠色蔬菜、酵母、海產類植物、全穀類。
消除肩頸痠痛、手腳冰冷的食物：深綠色蔬菜、酵母。
>【 在 草食蟹 的大作中提到: 】
>有關手腳冰冷的問題，可以學長生學看看，我以前冬天手腳冷的像冰一樣，去年學長生學後，今年手腳就不會再冷了。
有關手腳冰冷的問題，可以學長生學看看，我以前冬天手腳冷的像冰一樣，去年學長生學後，今年手腳就不會再冷了。
跟大家分享一個小小暖暖包做法~
1.準備一條小毛巾~將小毛巾對摺~然後先將其中兩邊縫合(縫成一個小袋子狀)
2.裡面裝紅豆(不要過多~)
3.然後再將剩下的一邊縫合
要使用的時候放入微波爐中微波數分鐘,就成了一個充滿紅豆香的暖暖包囉~~~而且熱力可以維持2-3小時~我都是在睡前拿來暖暖手腳~~又香又暖和說!!!!(然後不知不覺就會睡得很香甜啦!!!!)
不過記得不要碰到水喔~~~會臭掉或是發霉的喔!!!!!!!!!!
嘿嘿嘿，看來我找到我的另一半囉!
我跟你一樣，天冷時就手腳冰冷，超冰的
而且像今年超冷的，手腳冰都來不及了，那有時間暖和呀
況且喝薑類的東西也都只是在當下有用!
過沒多久，又開始冰了~真的很頭痛，只好跑去看醫生囉
去看了醫生，都說氣血不足，缺血啦，不然就是說要多運動!
所以我現在除了吃藥外，自己打算買些補血的食物回來補補了!
也希望你儘早早到解決的好方案喔!
>【 在 美食女王 的大作中提到: 】
>我是個怕冷又怕熱的人,最近天氣濕濕冷冷的,天氣冷得令人受不了;<<手腳冰冷>>,不知道有什麼方法可以結決這個問題?
有個新發現,分享給妳
今天天氣濕濕冷冷的
約了朋友去新莊棒球練習場揮棒(第一次去)
原本也是冷的要死,
穿了一堆衣服,只差沒帶棉被去 !
可是用力揮了150球之後.....
奇蹟發生了
連頭髮都冒煙了(太熱了)
接著到晚上手腳都暖暖的(衣服也脫了一件)
我想,吃什麼名貴補藥,或用電暖工具,都只是短暫的,
唯有讓氣血循環,才是根本ㄚ !
但是要付出代價
就是
嗚.....
我的手破皮了...有點痛...
意外的是
看到也有蠻多女孩子去打球ㄟ !
提供給妳參考 !
>【 在 美食女王 的大作中提到: 】
>我是個怕冷又怕熱的人,最近天氣濕濕冷冷的,天氣冷得令人受不了;<<手腳冰冷>>,不知道有什麼方法可以結決這個問題?
其實~手腳冷就是太少運動了~ 我也是這樣 ~ 現在都會去運動~就好很多了 ~
我住頂樓，好像又比樓下冷一些，而且我從小冬天就手腳冰冷....
在書桌前看書，我在腳邊放小型陶瓷的電熱器，熱風往腳上吹，蠻暖和的。不過要注意不能直接吹到皮膚，會太乾燥。隔著長褲及襪子就可以。
睡覺時，蓋兩件被子，一件羊毛被，一件普通的化纖被，底下鋪毛毯。穿毛襪。再不行，用礦泉水裝兩瓶熱水充當熱水袋，擺在身邊。很快就可以睡熟了。因為之前用過橡皮的熱水袋，用久了好像會裂漏？所以就不太想再買。
今年冬天真的是特別冷∼∼
我想即使要改變怕冷的體質，也沒那麼快可以見效的，先顧好這幾天的睡眠吧，其他再從長計議喔！
>【 在 愛不論晴雨 的大作中提到: 】
>我這幾天都穿襪子帶手套還蓋兩層被子喔
>睡得好多了
>
>幾天前冷得完全睡不著.....一直熬薑湯
>火氣大....最後長了皰疹了...
>我是第一次得
>但醫師說寒流來很多人得
>
>要好好睡.才有抵抗力.....
>
>>【 在 美食女王 的大作中提到: 】
>>我是個怕冷又怕熱的人,最近天氣濕濕冷冷的,天氣冷得令人受不了;<<手腳冰冷>>,不知道有什麼方法可以結決這個問題?
喝薑湯我也試過啊!只有身體熱,手腳一樣冰冷;衣服也穿的很多...如果是公司里要如何保暖?
>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+基礎醫學帥哥 的大作中提到: 】
>我如果在家都直接使用熱水袋保暖，
>可以去買一種橡皮的熱水袋，
>如果你有洗澡溫熱水就放在裡面，
>放在腳底下就可以暖活了。
>
>不然就喝一杯薑湯囉......
>
>當然，天冷一定要多加衣服，
>不要"愛水不怕流鼻水"喔！
這個問題，素食資訊已經整理了一篇不錯的資料，請各位別忘了常去素食資訊裡面挖寶。
喝薑母茶∼
或泡熱紅茶，然後加薑片下去...這個還可以減肥喔！
熱熱地喝，很有效∼
睡覺前動動手，動動腳，身體就會暖和點，較容易入睡。
>【 在 美食女王 的大作中提到: 】
>我是個怕冷又怕熱的人,最近天氣濕濕冷冷的,天氣冷得令人受不了;<<手腳冰冷>>,不知道有什麼方法可以結決這個問題?
