請教各位村民,

有什麼素食食物可以補充膠質的嗎?

我因為受傷所以必須補充這一頪的食物,

謝謝各位的回答!

其實吃素只要不挑食

只要吃素可吃的

都要吃呦

這樣食物才能均勻呦

看到什麼素食可不可以吃

後學覺得吃素是為了什麼

必須先想清楚

而不是上網問別人呀

吃的食物台灣是全球排名之一呀

到處都是吃的

只要素食可用

標籤看清楚

後學一定不掏食的

所以還是認清楚呀^_^

普通的食材像是黑木耳、甘薯也含有膠質

不過另外也要多吃些含鎂的食物〈促膠質合成〉

ex綠色蔬菜、堅果、玉米、麥麩等都含有鎂歐

意思就是膠質和鎂要一起補充

僕人:

素料店有賣珊瑚鈣[珊瑚草]

含天然豐富膠質喔 對傷口很有幫助

可以做涼拌 或加在果汁中打成汁 加點檸檬可好喝

但市價不便宜

不過我上回出國到東馬盛產地有買一些

留言告訴我地址可以送您一包試試看



保重

>【 在 欣慈 的大作中提到: 】

>僕人：

>有一種叫「石花菜」的海中植物，也是富含膠質喔！

>我曾經在宜蘭頭城買到過，好像是那裡的特產之一。

>聽說要選顏色帶點微黃、「枝幹」完整的，

>而不要選擇太白、碎碎的，

>可以先用紅棗、龍眼、枸杞熬汁(湯汁一)，另外石花菜加水煮，

>待石花菜溶於水中之後，再與湯汁一混合均勻，放涼後冷藏。

>吃起來的口感，取決於石花菜與水的比例，

>石花菜少則像勾芡的感覺，

>多的話可以像愛玉，切成一塊塊的。

>石花菜本體沒有味道，

>因此，可以隨性加料，

>目前，吃過的有：

>上述湯汁一、冬瓜茶口味、還有像愛玉一樣加檸檬汁的，都好吃！

>提供您試試看！

>

>>【 在 僕人 的大作中提到: 】

>>請教各位村民,

>>有什麼素食食物可以補充膠質的嗎?

>>我因為受傷所以必須補充這一頪的食物,

>>謝謝各位的回答!

僕人：

有一種叫「石花菜」的海中植物，也是富含膠質喔！

我曾經在宜蘭頭城買到過，好像是那裡的特產之一。

聽說要選顏色帶點微黃、「枝幹」完整的，

而不要選擇太白、碎碎的，

可以先用紅棗、龍眼、枸杞熬汁(湯汁一)，另外石花菜加水煮，

待石花菜溶於水中之後，再與湯汁一混合均勻，放涼後冷藏。

吃起來的口感，取決於石花菜與水的比例，

石花菜少則像勾芡的感覺，

多的話可以像愛玉，切成一塊塊的。

石花菜本體沒有味道，

因此，可以隨性加料，

目前，吃過的有：

上述湯汁一、冬瓜茶口味、還有像愛玉一樣加檸檬汁的，都好吃！

提供您試試看！



>【 在 僕人 的大作中提到: 】

>請教各位村民,

>有什麼素食食物可以補充膠質的嗎?

>我因為受傷所以必須補充這一頪的食物,

>謝謝各位的回答!

>【 在 僕人 的大作中提到: 】

>請教各位村民,

>有什麼素食食物可以補充膠質的嗎?

>我因為受傷所以必須補充這一頪的食物,

>謝謝各位的回答!

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海帶含有豐富的膠質哦，可以多吃＾＾

感謝各位大哥大姐的回答,

小弟倍受感動呀!

有一種叫珊瑚草的東西，富含鈣質及膠質，很好吃，又能幫助排宿便

，泡水6小時即可吃，也有打成汁的



>【 在 juling 的大作中提到: 】

>黑木耳、白木耳含有植物膠質

>洋菜為海藻的膠質

>這幾款食材都不錯^^y

>

>

>>【 在 僕人 的大作中提到: 】

>>請教各位村民,

>>有什麼素食食物可以補充膠質的嗎?

>>我因為受傷所以必須補充這一頪的食物,

>>謝謝各位的回答!

黑木耳、白木耳含有植物膠質

洋菜為海藻的膠質

這幾款食材都不錯^^y





>【 在 僕人 的大作中提到: 】

>請教各位村民,

>有什麼素食食物可以補充膠質的嗎?

>我因為受傷所以必須補充這一頪的食物,

>謝謝各位的回答!