黑木耳、白木耳含有植物膠質

洋菜為海藻的膠質

這幾款食材都不錯^^y





>【 在 僕人 的大作中提到: 】

>請教各位村民,

>有什麼素食食物可以補充膠質的嗎?

>我因為受傷所以必須補充這一頪的食物,

>謝謝各位的回答!