請問吃素的女生經期時要怎麼補

我聽說紅糖(黑糖)薑茶有用

可是薑跟糖的分量如何，要怎樣煮

另外，紅糖跟黑糖有分別嗎?

因為我吃素半年了

吃素前我媽都是用烏雞湯給我補或是豬潤水

可是現在我吃素了

以前的補料都不能吃

月事來的時候頭暈加肚痛

而且很累

有誰可以幫忙嗎?

我轉貼的

只供參考

因為我也沒試過說.....



我都是

倒在家裡任由它痛

這樣就可以

感受一下我母親年輕時所受的痛苦

(好像有些經痛會遺傳....)











>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+醫學超級帥哥 的大作中提到: 】

>Lawrance所傳達給大家的概念就是---不要吃額外的東西太多的意思。

>也就是平常注重營養均衡、規律的生活等等，

>這樣或許對於有經痛的朋友來說可能是"治本"的方法吧！

>或許吃一些中西醫的補品可能感覺好一點，

>但是大多只是「緩解」的功效！

>說起來，無論是西藥或是中藥，

>「藥」在我們醫學院來說其實等於「毒」，

>平常的飲食都有攝取以及排泄等新陳代謝，

>這些都在時時刻刻的運行著......

>一帖藥不見得適合任何人，

>無過飲食均衡生活作息正常是健康不二法門

>

>

>>【 在 Lawrence 的大作中提到: 】

>>略作澄清一下

>>其實我談的基本上是針對症狀本身可能的發生原因

>>還是根據畢勒醫師的說法就是了

>>

>>畢竟我根本沒有資格去談生理學

>>我想基本生理學本身是個基礎 也應該沒有爭議

>>而更多的生理機轉 或生化作用應該是相當複雜的

>>也因為如此我們常常覺得只有醫生懂 所以寧願完全相信

>>但當看到那麼多的人放棄對身體的自主權 盲目的去嘗試現代化的醫藥或種種的偏方卻往往得不到 理想的改善時 就難免想表達意見了

>>

>>我們吃得太複雜 想得太多 以致於產生太多的身心問題

>>然後再用更複雜的方法去解決問題 我覺得這就是現代人的問題

>>這些...我也還在學習中

>>

>>

>>

>>

>>

>>

>>>【 在 rebel 的大作中提到: 】

>>>

>>>

>>>小俠說的才跟我高中護理老師說的一樣

>>>

>>>

>>>附上我朋友寄給我的

>>>

>>><國立嘉義大學生命科學院院長 楊玲玲教授設計>

>>>

>>>祛寒止痛──山藥大棗湯圓

>>>

>>>【材料】新鮮山藥半斤、桂枝粉5克、大棗30粒、乾薑粉3克、茯苓粉10克、黨參10克、柴胡10克、芍藥10克、甘草10克、麥門冬10克。

>>>

>>>【作法】

>>>

>>>(1) 新鮮山藥削去外皮，洗淨放入電鍋中蒸熟。

>>>

>>>(2) 蒸熟之山藥加入混和均勻之桂枝粉、乾薑粉、茯苓粉揉搓成糰。

>>>

>>>(3) 再將洗淨除梗之大棗蒸熟去皮壓搓成泥。

>>>

>>>(4) 將(1)之山藥糰，搓成湯圓，內包大棗餡。

>>>

>>>(5) 黨參、芍藥、甘草、麥門冬、柴胡加水八杯放入電鍋中，外鍋加1杯水煮至開關跳起，濾去渣，留汁。

>>>

>>>(6) (5)之汁煮沸後，將(4)之山藥大棗湯圓放入直至湯圓浮起，加入適量之冰糖，即可食用。

>>>

>>>【說明】

>>>

>>>山藥，補脾健胃，其所含之山藥甘為合成女性荷爾蒙之前趨物質；乾薑溫中散寒；芍藥、甘草解痛、止痛；麥門冬滋陰生津補血；黨參補氣；茯苓之補脾利水滲濕，配合大棗之芳香棗泥，可提升Ｃ─ＡＭＰ；桂枝可促進末稍血液循環。因此山藥大棗湯圓可補虛勞所產生之頭暈目眩，煩躁，身體倦及腰酸背痛。

>>>

>>>

>>>應該是素的吧, 我還沒試過說........

>>>

>>>

>>>

>>>

>>>

>>>

>>>>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+醫學超級帥哥 的大作中提到: 】

>>>>月經的出現代表女性生理的漸漸成熟，當卵泡成熟時，內分泌(卵巢)會促使子宮壁充血並增厚，以備受精卵在子宮壁上著床。但當卵子和精子未能結合，內分泌就會減少，促使子宮內膜自動剝落，造成月經。

>>>>

>>>>子宮內膜增生期是動情素影響的結果，在排卵之前發生，每月月經週期開始時，子宮內膜已大部份剝落，受到動情素的影響逐漸增厚，等到排卵時大約0.3-0.4公分厚，子宮內膜腺體分泌稀薄黏液，有助於導引精子進入子宮。

>>>>

>>>>黃體素影響子宮內膜形成分泌期，是在排卵後發生，子宮內膜更加膨脹且分泌物增多，排卵後一星期子宮內膜增厚至 0.5-0.6 公分，充滿著養分，迎接受精卵的到來，若沒有受精卵的著床，卵巢黃體退化，卵巢賀爾蒙動情素，黃體素迅速下降，月經於是發生，開始時，子宮內膜厚度變成原來的百分之六十五，由於前列腺素造成子宮內膜收縮，及缺乏賀爾蒙的刺激，子宮內膜開始壞死脫落，子宮內部許多脫落的組織，及前列腺素的作用，引起子宮收縮，排出其內容物。

>>>>

>>>>痛經在月經剛來的頭幾年並不常出現，因為痛經是伴隨著排卵而發生，典型的經痛發生在月經的第一天，有時候會伴隨著嘔吐，頭痛，腹瀉等症狀，一些消炎鎮痛藥物有不錯的效果，但要小心可能不是痛經，而是一些較嚴重的問題如子宮內膜異位症，子宮內膜異位症疼痛在月經前1-2 星期就發生，經前一兩天達到最高峰。

>>>>

>>>>經痛代表的是人體身體出了毛病，女性同胞要特別注意。

>>>>

>>>>

>>>>>【 在 Sabine L 的大作中提到: 】

>>>>>>【 在 Lawrence 的大作中提到: 】

>>>>>>女孩子 的生理期是一個排毒的管道 這也可以說是是女生在生理上優於>男生的一個特點

>>>>>不知道是不是真的 不過我的護理老師也這麼說 她說女生的月經就是在提醒自己要保養 所以我從高中開始就很注意ㄛ

>>>>>>如果在這個過程中 排除物所夾帶的毒性物質濃度太高就會造成所謂的生>理期症狀 ---濃度過高的毒素引發子宮痙攣、甚至附近組織的發炎 這些>毒素都是因為平常攝取過多的不當食物所致

>>>>>>所以不應該用補的 應該使身體在月事前就已經透過正常的代謝器官排除>掉大部分的毒素 這樣就可以保證你 粉順 粉舒暢

>>>>>>我常跟女孩子說 健康的女人不應該有生理痛（我好像太雞婆了），只是>把廢物排除而已。

>>>>>我很贊成ㄛ 健康的身體應該不會有什麼病痛才對 我如果不注意的話下個月月事來就會不舒服 我的經驗是 痛的時後再來想辦法 通常都沒有用啦 所以我的飲食盡量清淡 (當然有的時後也會吃些有的沒的...) 還有一點 就是運動 運動可以排毒 如果針對預防生理痛 瑜珈不錯ㄛ 這是個人經驗啦

>>>>>> 如果你總是等到開始疼痛 才用種種方法去消除 即使能見效 子宮卵巢

>>>>>>等生殖系統早已飽受毒物侵蝕 久之還是產生病變。所以女性好發子宮肌>瘤子宮頸癌等病變--吃素的女人也一樣

>>>>>

妳有沒有去過婦科檢查過?



月經期間可試著補充綜合維他命

肚痛的話若等不及煮薑湯，可以馬上喝2-3大杯(1杯500cc)的

溫黑糖水，慢慢喝以免肚子太脹(當然還沒喝完就會一直跑廁所的)

至於頭暈有很多原因，可能是貧血，可能是新陳代謝不良、又可能是

營養不夠體力不夠提早疲勞，所以可能要先弄清楚你的頭暈原因比較好對證解決。



我是覺得飲食越簡單，勿過於複雜比較好。

在生理期來的前幾天就開始持續素食、多吃五穀雜糧蔬菜水果、補足充分營養、睡眠充足、心情放輕鬆(很重要)、勿吃寒涼累飲食、勿過勞。

像上次來的第一天很不舒服,

腹部很痛,剛好中午午餐時間同事幫我買了何首烏燉湯一份40元

在台中大里 熱熱的喝 喝完沒吃任何止痛藥居然減緩後至恢復正常的感覺.我想何首烏湯有效吧









>【 在 Lawrence 的大作中提到: 】

>略作澄清一下

>其實我談的基本上是針對症狀本身可能的發生原因

>還是根據畢勒醫師的說法就是了

>

>畢竟我根本沒有資格去談生理學

>我想基本生理學本身是個基礎 也應該沒有爭議

>而更多的生理機轉 或生化作用應該是相當複雜的

>也因為如此我們常常覺得只有醫生懂 所以寧願完全相信

>但當看到那麼多的人放棄對身體的自主權 盲目的去嘗試現代化的醫藥或種種的偏方卻往往得不到 理想的改善時 就難免想表達意見了

>

>我們吃得太複雜 想得太多 以致於產生太多的身心問題

>然後再用更複雜的方法去解決問題 我覺得這就是現代人的問題

>這些...我也還在學習中

>

>

>

>

>

>

>>【 在 rebel 的大作中提到: 】

>>

>>

>>小俠說的才跟我高中護理老師說的一樣

>>

>>

>>附上我朋友寄給我的

>>

>><國立嘉義大學生命科學院院長 楊玲玲教授設計>

>>

>>祛寒止痛──山藥大棗湯圓

>>

>>【材料】新鮮山藥半斤、桂枝粉5克、大棗30粒、乾薑粉3克、茯苓粉10克、黨參10克、柴胡10克、芍藥10克、甘草10克、麥門冬10克。

>>

>>【作法】

>>

>>(1) 新鮮山藥削去外皮，洗淨放入電鍋中蒸熟。

>>

>>(2) 蒸熟之山藥加入混和均勻之桂枝粉、乾薑粉、茯苓粉揉搓成糰。

>>

>>(3) 再將洗淨除梗之大棗蒸熟去皮壓搓成泥。

>>

>>(4) 將(1)之山藥糰，搓成湯圓，內包大棗餡。

>>

>>(5) 黨參、芍藥、甘草、麥門冬、柴胡加水八杯放入電鍋中，外鍋加1杯水煮至開關跳起，濾去渣，留汁。

>>

>>(6) (5)之汁煮沸後，將(4)之山藥大棗湯圓放入直至湯圓浮起，加入適量之冰糖，即可食用。

>>

>>【說明】

>>

>>山藥，補脾健胃，其所含之山藥甘為合成女性荷爾蒙之前趨物質；乾薑溫中散寒；芍藥、甘草解痛、止痛；麥門冬滋陰生津補血；黨參補氣；茯苓之補脾利水滲濕，配合大棗之芳香棗泥，可提升Ｃ─ＡＭＰ；桂枝可促進末稍血液循環。因此山藥大棗湯圓可補虛勞所產生之頭暈目眩，煩躁，身體倦及腰酸背痛。

>>

>>

>>應該是素的吧, 我還沒試過說........

>>

>>

>>

>>

>>

>>

>>>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+醫學超級帥哥 的大作中提到: 】

>>>月經的出現代表女性生理的漸漸成熟，當卵泡成熟時，內分泌(卵巢)會促使子宮壁充血並增厚，以備受精卵在子宮壁上著床。但當卵子和精子未能結合，內分泌就會減少，促使子宮內膜自動剝落，造成月經。

>>>

>>>子宮內膜增生期是動情素影響的結果，在排卵之前發生，每月月經週期開始時，子宮內膜已大部份剝落，受到動情素的影響逐漸增厚，等到排卵時大約0.3-0.4公分厚，子宮內膜腺體分泌稀薄黏液，有助於導引精子進入子宮。

>>>

>>>黃體素影響子宮內膜形成分泌期，是在排卵後發生，子宮內膜更加膨脹且分泌物增多，排卵後一星期子宮內膜增厚至 0.5-0.6 公分，充滿著養分，迎接受精卵的到來，若沒有受精卵的著床，卵巢黃體退化，卵巢賀爾蒙動情素，黃體素迅速下降，月經於是發生，開始時，子宮內膜厚度變成原來的百分之六十五，由於前列腺素造成子宮內膜收縮，及缺乏賀爾蒙的刺激，子宮內膜開始壞死脫落，子宮內部許多脫落的組織，及前列腺素的作用，引起子宮收縮，排出其內容物。

>>>

>>>痛經在月經剛來的頭幾年並不常出現，因為痛經是伴隨著排卵而發生，典型的經痛發生在月經的第一天，有時候會伴隨著嘔吐，頭痛，腹瀉等症狀，一些消炎鎮痛藥物有不錯的效果，但要小心可能不是痛經，而是一些較嚴重的問題如子宮內膜異位症，子宮內膜異位症疼痛在月經前1-2 星期就發生，經前一兩天達到最高峰。

>>>

>>>經痛代表的是人體身體出了毛病，女性同胞要特別注意。

>>>

>>>

>>>>【 在 Sabine L 的大作中提到: 】

>>>>>【 在 Lawrence 的大作中提到: 】

>>>>>女孩子 的生理期是一個排毒的管道 這也可以說是是女生在生理上優於>男生的一個特點

>>>>不知道是不是真的 不過我的護理老師也這麼說 她說女生的月經就是在提醒自己要保養 所以我從高中開始就很注意ㄛ

>>>>>如果在這個過程中 排除物所夾帶的毒性物質濃度太高就會造成所謂的生>理期症狀 ---濃度過高的毒素引發子宮痙攣、甚至附近組織的發炎 這些>毒素都是因為平常攝取過多的不當食物所致

>>>>>所以不應該用補的 應該使身體在月事前就已經透過正常的代謝器官排除>掉大部分的毒素 這樣就可以保證你 粉順 粉舒暢

>>>>>我常跟女孩子說 健康的女人不應該有生理痛（我好像太雞婆了），只是>把廢物排除而已。

>>>>我很贊成ㄛ 健康的身體應該不會有什麼病痛才對 我如果不注意的話下個月月事來就會不舒服 我的經驗是 痛的時後再來想辦法 通常都沒有用啦 所以我的飲食盡量清淡 (當然有的時後也會吃些有的沒的...) 還有一點 就是運動 運動可以排毒 如果針對預防生理痛 瑜珈不錯ㄛ 這是個人經驗啦

>>>>> 如果你總是等到開始疼痛 才用種種方法去消除 即使能見效 子宮卵巢

>>>>>等生殖系統早已飽受毒物侵蝕 久之還是產生病變。所以女性好發子宮肌>瘤子宮頸癌等病變--吃素的女人也一樣

>>>>

略作澄清一下

其實我談的基本上是針對症狀本身可能的發生原因

還是根據畢勒醫師的說法就是了



畢竟我根本沒有資格去談生理學

我想基本生理學本身是個基礎 也應該沒有爭議

而更多的生理機轉 或生化作用應該是相當複雜的

也因為如此我們常常覺得只有醫生懂 所以寧願完全相信

但當看到那麼多的人放棄對身體的自主權 盲目的去嘗試現代化的醫藥或種種的偏方卻往往得不到 理想的改善時 就難免想表達意見了



我們吃得太複雜 想得太多 以致於產生太多的身心問題

然後再用更複雜的方法去解決問題 我覺得這就是現代人的問題

這些...我也還在學習中













>【 在 rebel 的大作中提到: 】

>

>

>小俠說的才跟我高中護理老師說的一樣

>

>

>附上我朋友寄給我的

>

><國立嘉義大學生命科學院院長 楊玲玲教授設計>

>

>祛寒止痛──山藥大棗湯圓

>

>【材料】新鮮山藥半斤、桂枝粉5克、大棗30粒、乾薑粉3克、茯苓粉10克、黨參10克、柴胡10克、芍藥10克、甘草10克、麥門冬10克。

>

>【作法】

>

>(1) 新鮮山藥削去外皮，洗淨放入電鍋中蒸熟。

>

>(2) 蒸熟之山藥加入混和均勻之桂枝粉、乾薑粉、茯苓粉揉搓成糰。

>

>(3) 再將洗淨除梗之大棗蒸熟去皮壓搓成泥。

>

>(4) 將(1)之山藥糰，搓成湯圓，內包大棗餡。

>

>(5) 黨參、芍藥、甘草、麥門冬、柴胡加水八杯放入電鍋中，外鍋加1杯水煮至開關跳起，濾去渣，留汁。

>

>(6) (5)之汁煮沸後，將(4)之山藥大棗湯圓放入直至湯圓浮起，加入適量之冰糖，即可食用。

>

>【說明】

>

>山藥，補脾健胃，其所含之山藥甘為合成女性荷爾蒙之前趨物質；乾薑溫中散寒；芍藥、甘草解痛、止痛；麥門冬滋陰生津補血；黨參補氣；茯苓之補脾利水滲濕，配合大棗之芳香棗泥，可提升Ｃ─ＡＭＰ；桂枝可促進末稍血液循環。因此山藥大棗湯圓可補虛勞所產生之頭暈目眩，煩躁，身體倦及腰酸背痛。

>

>

>應該是素的吧, 我還沒試過說........

>

>

>

>

>

>

>>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+醫學超級帥哥 的大作中提到: 】

>>月經的出現代表女性生理的漸漸成熟，當卵泡成熟時，內分泌(卵巢)會促使子宮壁充血並增厚，以備受精卵在子宮壁上著床。但當卵子和精子未能結合，內分泌就會減少，促使子宮內膜自動剝落，造成月經。

>>

>>子宮內膜增生期是動情素影響的結果，在排卵之前發生，每月月經週期開始時，子宮內膜已大部份剝落，受到動情素的影響逐漸增厚，等到排卵時大約0.3-0.4公分厚，子宮內膜腺體分泌稀薄黏液，有助於導引精子進入子宮。

>>

>>黃體素影響子宮內膜形成分泌期，是在排卵後發生，子宮內膜更加膨脹且分泌物增多，排卵後一星期子宮內膜增厚至 0.5-0.6 公分，充滿著養分，迎接受精卵的到來，若沒有受精卵的著床，卵巢黃體退化，卵巢賀爾蒙動情素，黃體素迅速下降，月經於是發生，開始時，子宮內膜厚度變成原來的百分之六十五，由於前列腺素造成子宮內膜收縮，及缺乏賀爾蒙的刺激，子宮內膜開始壞死脫落，子宮內部許多脫落的組織，及前列腺素的作用，引起子宮收縮，排出其內容物。

>>

>>痛經在月經剛來的頭幾年並不常出現，因為痛經是伴隨著排卵而發生，典型的經痛發生在月經的第一天，有時候會伴隨著嘔吐，頭痛，腹瀉等症狀，一些消炎鎮痛藥物有不錯的效果，但要小心可能不是痛經，而是一些較嚴重的問題如子宮內膜異位症，子宮內膜異位症疼痛在月經前1-2 星期就發生，經前一兩天達到最高峰。

>>

>>經痛代表的是人體身體出了毛病，女性同胞要特別注意。

>>

>>

>>>【 在 Sabine L 的大作中提到: 】

>>>>【 在 Lawrence 的大作中提到: 】

>>>>女孩子 的生理期是一個排毒的管道 這也可以說是是女生在生理上優於>男生的一個特點

>>>不知道是不是真的 不過我的護理老師也這麼說 她說女生的月經就是在提醒自己要保養 所以我從高中開始就很注意ㄛ

>>>>如果在這個過程中 排除物所夾帶的毒性物質濃度太高就會造成所謂的生>理期症狀 ---濃度過高的毒素引發子宮痙攣、甚至附近組織的發炎 這些>毒素都是因為平常攝取過多的不當食物所致

>>>>所以不應該用補的 應該使身體在月事前就已經透過正常的代謝器官排除>掉大部分的毒素 這樣就可以保證你 粉順 粉舒暢

>>>>我常跟女孩子說 健康的女人不應該有生理痛（我好像太雞婆了），只是>把廢物排除而已。

>>>我很贊成ㄛ 健康的身體應該不會有什麼病痛才對 我如果不注意的話下個月月事來就會不舒服 我的經驗是 痛的時後再來想辦法 通常都沒有用啦 所以我的飲食盡量清淡 (當然有的時後也會吃些有的沒的...) 還有一點 就是運動 運動可以排毒 如果針對預防生理痛 瑜珈不錯ㄛ 這是個人經驗啦

>>>> 如果你總是等到開始疼痛 才用種種方法去消除 即使能見效 子宮卵巢

>>>>等生殖系統早已飽受毒物侵蝕 久之還是產生病變。所以女性好發子宮肌>瘤子宮頸癌等病變--吃素的女人也一樣

>>>

小俠說的才跟我高中護理老師說的一樣





附上我朋友寄給我的



<國立嘉義大學生命科學院院長 楊玲玲教授設計>



祛寒止痛──山藥大棗湯圓



【材料】新鮮山藥半斤、桂枝粉5克、大棗30粒、乾薑粉3克、茯苓粉10克、黨參10克、柴胡10克、芍藥10克、甘草10克、麥門冬10克。



【作法】



(1) 新鮮山藥削去外皮，洗淨放入電鍋中蒸熟。



(2) 蒸熟之山藥加入混和均勻之桂枝粉、乾薑粉、茯苓粉揉搓成糰。



(3) 再將洗淨除梗之大棗蒸熟去皮壓搓成泥。



(4) 將(1)之山藥糰，搓成湯圓，內包大棗餡。



(5) 黨參、芍藥、甘草、麥門冬、柴胡加水八杯放入電鍋中，外鍋加1杯水煮至開關跳起，濾去渣，留汁。



(6) (5)之汁煮沸後，將(4)之山藥大棗湯圓放入直至湯圓浮起，加入適量之冰糖，即可食用。



【說明】



山藥，補脾健胃，其所含之山藥甘為合成女性荷爾蒙之前趨物質；乾薑溫中散寒；芍藥、甘草解痛、止痛；麥門冬滋陰生津補血；黨參補氣；茯苓之補脾利水滲濕，配合大棗之芳香棗泥，可提升Ｃ─ＡＭＰ；桂枝可促進末稍血液循環。因此山藥大棗湯圓可補虛勞所產生之頭暈目眩，煩躁，身體倦及腰酸背痛。





應該是素的吧, 我還沒試過說........













>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+醫學超級帥哥 的大作中提到: 】

>月經的出現代表女性生理的漸漸成熟，當卵泡成熟時，內分泌(卵巢)會促使子宮壁充血並增厚，以備受精卵在子宮壁上著床。但當卵子和精子未能結合，內分泌就會減少，促使子宮內膜自動剝落，造成月經。

>

>子宮內膜增生期是動情素影響的結果，在排卵之前發生，每月月經週期開始時，子宮內膜已大部份剝落，受到動情素的影響逐漸增厚，等到排卵時大約0.3-0.4公分厚，子宮內膜腺體分泌稀薄黏液，有助於導引精子進入子宮。

>

>黃體素影響子宮內膜形成分泌期，是在排卵後發生，子宮內膜更加膨脹且分泌物增多，排卵後一星期子宮內膜增厚至 0.5-0.6 公分，充滿著養分，迎接受精卵的到來，若沒有受精卵的著床，卵巢黃體退化，卵巢賀爾蒙動情素，黃體素迅速下降，月經於是發生，開始時，子宮內膜厚度變成原來的百分之六十五，由於前列腺素造成子宮內膜收縮，及缺乏賀爾蒙的刺激，子宮內膜開始壞死脫落，子宮內部許多脫落的組織，及前列腺素的作用，引起子宮收縮，排出其內容物。

>

>痛經在月經剛來的頭幾年並不常出現，因為痛經是伴隨著排卵而發生，典型的經痛發生在月經的第一天，有時候會伴隨著嘔吐，頭痛，腹瀉等症狀，一些消炎鎮痛藥物有不錯的效果，但要小心可能不是痛經，而是一些較嚴重的問題如子宮內膜異位症，子宮內膜異位症疼痛在月經前1-2 星期就發生，經前一兩天達到最高峰。

>

>經痛代表的是人體身體出了毛病，女性同胞要特別注意。

>

>

>>【 在 Sabine L 的大作中提到: 】

>>>【 在 Lawrence 的大作中提到: 】

>>>女孩子 的生理期是一個排毒的管道 這也可以說是是女生在生理上優於>男生的一個特點

>>不知道是不是真的 不過我的護理老師也這麼說 她說女生的月經就是在提醒自己要保養 所以我從高中開始就很注意ㄛ

>>>如果在這個過程中 排除物所夾帶的毒性物質濃度太高就會造成所謂的生>理期症狀 ---濃度過高的毒素引發子宮痙攣、甚至附近組織的發炎 這些>毒素都是因為平常攝取過多的不當食物所致

>>>所以不應該用補的 應該使身體在月事前就已經透過正常的代謝器官排除>掉大部分的毒素 這樣就可以保證你 粉順 粉舒暢

>>>我常跟女孩子說 健康的女人不應該有生理痛（我好像太雞婆了），只是>把廢物排除而已。

>>我很贊成ㄛ 健康的身體應該不會有什麼病痛才對 我如果不注意的話下個月月事來就會不舒服 我的經驗是 痛的時後再來想辦法 通常都沒有用啦 所以我的飲食盡量清淡 (當然有的時後也會吃些有的沒的...) 還有一點 就是運動 運動可以排毒 如果針對預防生理痛 瑜珈不錯ㄛ 這是個人經驗啦

>>> 如果你總是等到開始疼痛 才用種種方法去消除 即使能見效 子宮卵巢

>>>等生殖系統早已飽受毒物侵蝕 久之還是產生病變。所以女性好發子宮肌>瘤子宮頸癌等病變--吃素的女人也一樣

>>

在這個時候，

我都會吃平時不常吃巧克力(因怕胖…) ^ ^

感覺就不比較不會痛了。

綠茶好像屬於寒性食物，不是應該更痛嗎?





>【 在 opera 的大作中提到: 】

>我都是喝一大壺綠茶加一大匙蜂蜜　糖

>或是一壺茶配小羊羹

>就比較不會痛

>好像比較順吧！

>

>

>>【 在 費琳 的大作中提到: 】

>>>【 在 微積分王子 的大作中提到: 】

>>>關於這問題,我只是來插花的

>>>不過就醫學角度來說

>>>女生最好也最要調理身體的最佳時機就是MC來時

>>還有要來時的前幾天

>>>其實女生體質大多偏寒一點

>>>因此這端期間千萬不宜吃生冷的食物

>>>應該吃溫補的東西

>>>這是極其重要的

>>>吃巧克力就不錯可以減輕經痛問題

>>

>>有一次，我痛的很掙擰

>>很久以前，有人叫我媽用這藥方給我吃

>>之後，每次就很順利

>>幾乎是一點感覺都沒有

>>它叫「鴨舌紅」是藥草名。

>>買比較嫩的回家。

>>因為買太老，煮起來像吃草。

>>買回家後挑嫩葉

>>它原本煮法是像九層塔加蛋

>>但它是要加鴨蛋

>>可是呢！不是吃素嗎@@

>>所以就別加蛋了。

>>如果能忍受吃草的感覺~~~~~

>>就用水給它那嫩葉燙一下

>>再來再加入米酒一些冰糖或黑糖來煮

>>喜歡吃豆腐的話再另外加

>>吃起來會比較軟

>>雖然最後感覺還是像吃草。

>>為自己好就吃吧！

>>

>>

>>剩下菜骨ㄚ，和老葉的地方

>>拿來熬湯喝！

>>一般是加排骨，或魚肉。

>>但，吃素嘛@@~

>>所以就加個紅棗 枸杞之類的來煮熬湯

>>

>>湯和煮起來的葉子分三份

>>吃三次就行了

>>一個月吃三次

>>一天吃一次

>>連吃三天

>>等那個走的時候再吃

>>湯和煮起來的葉子分三份

>>

>>對我體質來講，是有效。

>>但其它人我就不曉得了！

>>你們可以試試

>>如果這個月吃一吃

>>下個月還是....

>>就.........

>>

>>

>>>

>>>

>>>

>>>>【 在 honyen 的大作中提到: 】

>>>>對於這個問題,其實女生平常就要很注意自己的飲食,切忌絕不吃冰,吃素體質會偏寒一點,菜餚裡可加點薑.紅棗. 龍眼乾, 然後再吃五穀飯, 等到生理期時,每天一大早喝一大杯濃濃的薑湯配紅糖, 這幾天都要早點睡, 不熬夜, 如果還有問題, 歡迎多多指教

>【 在 微積分王子 的大作中提到: 】

>關於這問題,我只是來插花的

>不過就醫學角度來說

>女生最好也最要調理身體的最佳時機就是MC來時

還有要來時的前幾天

>其實女生體質大多偏寒一點

>因此這端期間千萬不宜吃生冷的食物

>應該吃溫補的東西

>這是極其重要的

>吃巧克力就不錯可以減輕經痛問題



有一次，我痛的很掙擰

很久以前，有人叫我媽用這藥方給我吃

之後，每次就很順利

幾乎是一點感覺都沒有

它叫「鴨舌紅」是藥草名。

買比較嫩的回家。

因為買太老，煮起來像吃草。

買回家後挑嫩葉

它原本煮法是像九層塔加蛋

但它是要加鴨蛋

可是呢！不是吃素嗎@@

所以就別加蛋了。

如果能忍受吃草的感覺~~~~~

就用水給它那嫩葉燙一下

再來再加入米酒一些冰糖或黑糖來煮

喜歡吃豆腐的話再另外加

吃起來會比較軟

雖然最後感覺還是像吃草。

為自己好就吃吧！





剩下菜骨ㄚ，和老葉的地方

拿來熬湯喝！

一般是加排骨，或魚肉。

但，吃素嘛@@~

所以就加個紅棗 枸杞之類的來煮熬湯



湯和煮起來的葉子分三份

吃三次就行了

一個月吃三次

一天吃一次

連吃三天

等那個走的時候再吃

湯和煮起來的葉子分三份



對我體質來講，是有效。

但其它人我就不曉得了！

你們可以試試

如果這個月吃一吃

下個月還是....

就.........





>

>

>

>>【 在 honyen 的大作中提到: 】

>>對於這個問題,其實女生平常就要很注意自己的飲食,切忌絕不吃冰,吃素體質會偏寒一點,菜餚裡可加點薑.紅棗. 龍眼乾, 然後再吃五穀飯, 等到生理期時,每天一大早喝一大杯濃濃的薑湯配紅糖, 這幾天都要早點睡, 不熬夜, 如果還有問題, 歡迎多多指教

我自今年開始喝家人自製的<四物醋>

只要我生活作息正常

睡眠充足

我發現我月經來的時候

疼痛的情形很少



我以為這是佳人自製的一種秘方

所以我都不太敢告訴別人

怕別人喝了有問題



上網查詢

才發現真的是有<四物醋>這種製法

你可參考

http://members.tripod.com/Pedrolin/ONLY_MAIN.htm

我前幾天在誠品書局有一本關於醋的做法

書中也是有關於四物醋的介紹

你參考看看

聽說也有人在賣四物醋喔

不方便自做

就用買的吧

可上網查詢



>【 在 覓愛 的大作中提到: 】

>請問吃素的女生經期時要怎麼補

>我聽說紅糖(黑糖)薑茶有用

>可是薑跟糖的分量如何，要怎樣煮

>另外，紅糖跟黑糖有分別嗎?

>因為我吃素半年了

>吃素前我媽都是用烏雞湯給我補或是豬潤水

>可是現在我吃素了

>以前的補料都不能吃

>月事來的時候頭暈加肚痛

>而且很累

>有誰可以幫忙嗎?

我以前也是經痛的很嚴重，人家是吃止痛葯，我是打止痛針說，

各式各樣的方法都TRY過了，但是只有些許的改善，我覺得比較

有明顯減輕疼痛的方法就是經痛喝中將湯，中藥店都有賣，是

日本進口的茶包式。話說是以前痛，現在生完寶寶就不痛了。

>【 在 Lawrence 的大作中提到: 】

>女孩子 的生理期是一個排毒的管道 這也可以說是是女生在生理上優於>男生的一個特點

不知道是不是真的 不過我的護理老師也這麼說 她說女生的月經就是在提醒自己要保養 所以我從高中開始就很注意ㄛ

>如果在這個過程中 排除物所夾帶的毒性物質濃度太高就會造成所謂的生>理期症狀 ---濃度過高的毒素引發子宮痙攣、甚至附近組織的發炎 這些>毒素都是因為平常攝取過多的不當食物所致

>所以不應該用補的 應該使身體在月事前就已經透過正常的代謝器官排除>掉大部分的毒素 這樣就可以保證你 粉順 粉舒暢

>我常跟女孩子說 健康的女人不應該有生理痛（我好像太雞婆了），只是>把廢物排除而已。

我很贊成ㄛ 健康的身體應該不會有什麼病痛才對 我如果不注意的話下個月月事來就會不舒服 我的經驗是 痛的時後再來想辦法 通常都沒有用啦 所以我的飲食盡量清淡 (當然有的時後也會吃些有的沒的...) 還有一點 就是運動 運動可以排毒 如果針對預防生理痛 瑜珈不錯ㄛ 這是個人經驗啦

> 如果你總是等到開始疼痛 才用種種方法去消除 即使能見效 子宮卵巢

>等生殖系統早已飽受毒物侵蝕 久之還是產生病變。所以女性好發子宮肌>瘤子宮頸癌等病變--吃素的女人也一樣

那妳和我一樣是屬天生體質就經痛的.

以前我痛到不停打滾,每月都要吊點滴,吃補及吃止痛藥也不見效,

醫生說要等生過小孩才會改善(體質及子宮內膜的改變),

後來我生完小孩後,果然就很少發生經痛現象,除非我不自愛,

在來之前還吃冰,不然都可安然渡過生理期.







>【 在 白雪 的大作中提到: 】

>我也是每個月都要痛得哇哇叫,看醫生說是"原發性"的經痛,就是天生的,所以我也只好默默接受了!前一陣子有從網路上訂購"黑糖",放一小塊泡熱開水飲用,似乎對經痛有點效果,後來我和妹妹發現,真接吃也不錯,感覺效果更好喲!

主流醫學的角度 往往見樹不見林 疾病發生時只就局部處理

所以分科愈來愈細 疾病的種類也就隨著愈來愈多 很多病是被醫出來的

不過你相信他們那一套也有一個好處 就是可以確保醫生及藥廠的利益

不妨問問小俠贊不贊成我的看法



我沒有啥說服力只能勸勸跟我熟悉的朋友罷了



而大部分的體寒其實可能是因為體內積聚過多溼熱造成的 中醫都說寒就不能吃涼性的東西 其實反而應該多吃些涼性的東西 如西瓜 把過多的積熱排除 體寒的症狀就改善了



我不否定中醫在調養身體上的種種理論 老祖宗的智慧確實超越西醫太多 但根本的問題是 工業革命以來現代化的飲食及生活環境早已大大的不同於古人 忽略了現代化精緻飲食所造成的影響而盲目套用古時候的中醫理論往往是徒耗精力而已



也許得到一個 可以暫時解決苦楚的方法是值得雀躍的但一再出現的症狀其實是意味著不健康的生理狀況



以上僅供參考









>【 在 rebel 的大作中提到: 】

>

>咦?

>

>>【 在 Lawrence 的大作中提到: 】

>>女孩子 的生理期是一個排毒的管道 這也可以說是是女生在生理上優於男生的一個特點

>

>是哦?

>怎麼跟我高中護理老師說的不太一樣? ..........

>

>

>

>>如果在這個過程中 排除物所夾帶的毒性物質濃度太高就會造成所謂的生理期症狀 ---濃度過高的毒素引發子宮痙攣、甚至附近組織的發炎 這些毒素都是因為平常攝取過多的不當食物所致

>>

>>所以不應該用補的 應該使身體在月事前就已經透過正常的代謝器官排除掉大部分的毒素 這樣就可以保證你 粉順 粉舒暢

>>

>>我常跟女孩子說 健康的女人不應該有生理痛（我好像太雞婆了），只是把廢物排除而已。

>> 如果你總是等到開始疼痛 才用種種方法去消除 即使能見效 子宮卵巢等生殖系統早已飽受毒物侵蝕 久之還是產生病變。所以女性好發子宮肌瘤子宮頸癌等病變--吃素的女人也一樣

>>

>>>【 在 覓愛 的大作中提到: 】

>>>請問吃素的女生經期時要怎麼補

>>>我聽說紅糖(黑糖)薑茶有用

>>>可是薑跟糖的分量如何，要怎樣煮

>>>另外，紅糖跟黑糖有分別嗎?

>>>因為我吃素半年了

>>>吃素前我媽都是用烏雞湯給我補或是豬潤水

>>>可是現在我吃素了

>>>以前的補料都不能吃

>>>月事來的時候頭暈加肚痛

>>>而且很累

>>>有誰可以幫忙嗎?

關於這問題,我只是來插花的

不過就醫學角度來說

女生最好也最要調理身體的最佳時機就是MC來時

其實女生體質大多偏寒一點

因此這端期間千萬不宜吃生冷的食物

應該吃溫補的東西

這是極其重要的

吃巧克力就不錯可以減輕經痛問題







>【 在 honyen 的大作中提到: 】

>對於這個問題,其實女生平常就要很注意自己的飲食,切忌絕不吃冰,吃素體質會偏寒一點,菜餚裡可加點薑.紅棗. 龍眼乾, 然後再吃五穀飯, 等到生理期時,每天一大早喝一大杯濃濃的薑湯配紅糖, 這幾天都要早點睡, 不熬夜, 如果還有問題, 歡迎多多指教

我也是每個月都要痛得哇哇叫,看醫生說是"原發性"的經痛,就是天生的,所以我也只好默默接受了!前一陣子有從網路上訂購"黑糖",放一小塊泡熱開水飲用,似乎對經痛有點效果,後來我和妹妹發現,真接吃也不錯,感覺效果更好喲!

對於這個問題,其實女生平常就要很注意自己的飲食,切忌絕不吃冰,吃素體質會偏寒一點,菜餚裡可加點薑.紅棗. 龍眼乾, 然後再吃五穀飯, 等到生理期時,每天一大早喝一大杯濃濃的薑湯配紅糖, 這幾天都要早點睡, 不熬夜, 如果還有問題, 歡迎多多指教

到中藥店去問就知道啦!最重要是不能只有月事來才進補,平常在月事前後還各有應該喝的中藥湯,不久下來調養下一定不會再痛喔！

像我就從來不會痛ㄋㄟ!

咦?



>【 在 Lawrence 的大作中提到: 】

>女孩子 的生理期是一個排毒的管道 這也可以說是是女生在生理上優於男生的一個特點



是哦?

怎麼跟我高中護理老師說的不太一樣? ..........







>如果在這個過程中 排除物所夾帶的毒性物質濃度太高就會造成所謂的生理期症狀 ---濃度過高的毒素引發子宮痙攣、甚至附近組織的發炎 這些毒素都是因為平常攝取過多的不當食物所致

>

>所以不應該用補的 應該使身體在月事前就已經透過正常的代謝器官排除掉大部分的毒素 這樣就可以保證你 粉順 粉舒暢

>

>我常跟女孩子說 健康的女人不應該有生理痛（我好像太雞婆了），只是把廢物排除而已。

> 如果你總是等到開始疼痛 才用種種方法去消除 即使能見效 子宮卵巢等生殖系統早已飽受毒物侵蝕 久之還是產生病變。所以女性好發子宮肌瘤子宮頸癌等病變--吃素的女人也一樣

>

>>【 在 覓愛 的大作中提到: 】

>>請問吃素的女生經期時要怎麼補

>>我聽說紅糖(黑糖)薑茶有用

>>可是薑跟糖的分量如何，要怎樣煮

>>另外，紅糖跟黑糖有分別嗎?

>>因為我吃素半年了

>>吃素前我媽都是用烏雞湯給我補或是豬潤水

>>可是現在我吃素了

>>以前的補料都不能吃

>>月事來的時候頭暈加肚痛

>>而且很累

>>有誰可以幫忙嗎?

是丫~那要快點囉~

因為我經期來也有時會這樣





>【 在 女兒王 的大作中提到: 】

>我也是每次來都痛到臉上慘白,所以在中醫師的建議下,吃溫經湯,這是中藥粉,對身體還不錯,最近我媽換了當歸芍藥湯給我吃,因才開始吃,不曉得效果如何,吃了一陣子再向眾家姐妹報告.

>說真的,平時保養也非常重要,我已經很多年都是喝溫水,食物也以溫性為主.

>不曉得有沒有學中醫的村民,告知溫經湯和當歸芍藥湯的差別?

我也是每次來都痛到臉上慘白,所以在中醫師的建議下,吃溫經湯,這是中藥粉,對身體還不錯,最近我媽換了當歸芍藥湯給我吃,因才開始吃,不曉得效果如何,吃了一陣子再向眾家姐妹報告.

說真的,平時保養也非常重要,我已經很多年都是喝溫水,食物也以溫性為主.

不曉得有沒有學中醫的村民,告知溫經湯和當歸芍藥湯的差別?