對於這個問題,其實女生平常就要很注意自己的飲食,切忌絕不吃冰,吃素體質會偏寒一點,菜餚裡可加點薑.紅棗. 龍眼乾, 然後再吃五穀飯, 等到生理期時,每天一大早喝一大杯濃濃的薑湯配紅糖, 這幾天都要早點睡, 不熬夜, 如果還有問題, 歡迎多多指教