妳有沒有去過婦科檢查過?



月經期間可試著補充綜合維他命

肚痛的話若等不及煮薑湯，可以馬上喝2-3大杯(1杯500cc)的

溫黑糖水，慢慢喝以免肚子太脹(當然還沒喝完就會一直跑廁所的)

至於頭暈有很多原因，可能是貧血，可能是新陳代謝不良、又可能是

營養不夠體力不夠提早疲勞，所以可能要先弄清楚你的頭暈原因比較好對證解決。



我是覺得飲食越簡單，勿過於複雜比較好。

在生理期來的前幾天就開始持續素食、多吃五穀雜糧蔬菜水果、補足充分營養、睡眠充足、心情放輕鬆(很重要)、勿吃寒涼累飲食、勿過勞。