坐骨神經痛也有可能是因為"梨狀肌 spasm "引起的,因為坐骨神經穿過梨狀肌,如果此肌肉收縮過緊,壓迫神經,也會產生坐骨神經痛,可能是因為姿勢不良引起的...如果要促進血液循環...散步散步..是很好的選擇喔
請問酒或加工製成的酒(EX.糯、水果……)是素的嗎??
>【 在 小芷 的大作中提到: 】
>您喝不喝酒呢？
>其實我是覺的，只要不是酗酒過量，
>酒是很不錯的東西，
>血液循環要好，最主要是運動啦！
>再來建議每天晚上睡前喝一杯紅酒，
>也還蠻健康的喔！
我覺得泡溫泉的效果很好哦
否則每日泡腳真的對循環很好哩！(泡小腿不是腳掌哦)
省錢又方便
>【 在 jusean 的大作中提到: 】
>我小時侯曾從高櫃子上掉下來而傷及尾椎,常常痛到不能動,
>但近兩年,不知怎麼的好了,我自己猜想,因為這兩年,我比較常去泡溫泉,
>也有可能是因為跳了高空彈跳..
>
>至於血液循環?嗯...若是因為手腳冰冷,可以試試每日用溫熱水泡腳三十分鐘.
>【 在 樺^_^ 的大作中提到: 】
>請問各位：吃什麼能夠促進血液循環？
>或者有什麼方法可以有效治療坐骨神經痛ㄚ？
我知道一種非常有效的 "神經援助法", 這個方法是由美國一位哲學家
與人道主義者 L. 羅恩賀伯特先生所研究出來的, 如果您想學這項技術,
請告訴我您的姓名地址, 我把書寄給您. 免費的喔! 其他村民如果需要
也可以 e-mail 告訴我. (書中包含數種應用於不同情況的援助法, 對
各種疾病與傷害都有效喔!)
如果是在台北縣市, 可以來找我, 我可以免費教大家這項技術.
Frank Lin (富蘭克林)
go.clear@msa.hinet.net
我小時侯曾從高櫃子上掉下來而傷及尾椎,常常痛到不能動,
但近兩年,不知怎麼的好了,我自己猜想,因為這兩年,我比較常去泡溫泉,
也有可能是因為跳了高空彈跳..
至於血液循環?嗯...若是因為手腳冰冷,可以試試每日用溫熱水泡腳三十分鐘.
>【 在 樺^_^ 的大作中提到: 】
>請問各位：吃什麼能夠促進血液循環？
>或者有什麼方法可以有效治療坐骨神經痛ㄚ？
養生十六宜』！
01.髮宜常梳：
以雙手十指、由前向後腦梳（掌尖朝後、掌心朝下、向後腦推梳）。
以刺激頭皮神經，提振精神。
02.面宜多擦：
以雙掌互相擦熱後，再推擦臉頰，以促進臉部血氣循環，保養五官，使容光煥發。
03.目宜常運：
以雙掌跟或雙拇指背互相擦熱後，按住雙眼(微用力)，然後眼球自轉，向十圈、向右十圈。
再擦熱重複一次。
效果：活動眼部，促進眼球及眼眶之血氣循環，增進視力，消除眼睛疲勞。
04.耳宜常彈：
(1)雙手全摀住雙耳，雙手十指尖朝後，兩手中指接觸。
(2)讓兩食指置於中指上方。
(3)食指用力從中指向下彈頸後方之穴道（風池穴），此時會出現~咚~一聲，又稱『鳴天鼓』。
效果：提神、醒腦，以增進聽力，消除耳鳴與頭昏眩。
05.齒宜數叩：
平常多讓牙齒互相上下敲擊。門牙互敲36次後，再敲後牙36次。
效果：堅壯牙齦、保護牙齒，不生齒疾。
06.舌宜舔愕：
平常養成舌頂上愕習慣：(上愕位置及前門牙之後方)。
效果：增進口液分泌、消除口乾、消除雙下巴、安神醒腦。
07.津宜漱嚥：
配合舌頂上愕，讓滿口津液，再以津液漱口十次後吞嚥，平常有空多練習。
效果：消除口臭、幫助消化，讓皮膚更有光澤，降火氣、消除口乾。
08.濁宜常哈：
起床時或口氣不好時，可先『以鼻吸滿氣』後，再『張口吐氣』方式將空氣慢慢吐出約3-5秒。
每次20－30回。
效果：消除口臭，去除體內濁氣。
09.腹宜常摩：
以雙手按於肚臍週圍，再略施力揉按旋轉36-100次候再反方向旋轉相同圈數。
效果：幫助消化、除腹脹，增進胃腸與下元之功能。
10.谷道宜常提：
平時多練夾肛運動（收縮臀部，如忍便狀）。
效果：頻尿、失禁、痔瘡必練功。
11.肢節宜常搖：
站立或坐臥之間，搖擺震動、甩動、伸展全身關節。
效果：活絡筋骨、暢通血氣、靈活手腳。
12.足心宜常擦：
早晚睡覺前後，以雙手拇指推揉足掌之「湧泉穴」（在足掌心~人~字掌紋中心點）。
效果：增腎氣、去風濕、健步履。
13.皮膚宜常乾：
保持皮膚乾燥。
效果：不著涼，不患皮膚病。
14.背宜常暖：
平時或起床時保護背心暖和，可防外感，風寒。
15.胸宜常護：
胸中有心肺，護胸即護心、肺，可維護呼吸及循環的順暢。有助提升生活品質。
16.大小便宜禁口勿言：
效果：防精氣神之走漏。
--明代『尊生八箋』。
據我所知
應該很多東西都可以促進血液循環
比方說看中醫食補的書.常常說的療效就是促進血液循環
我最喜歡吃"薑"....紅糖薑湯,蘋果薑汁
之前還有網友說可以買生薑精油來泡澡(下半身)
還有運動更是重要.....
>【 在 樺^_^ 的大作中提到: 】
>請問各位：吃什麼能夠促進血液循環？
>或者有什麼方法可以有效治療坐骨神經痛ㄚ？
