想問問，諸位∼∼∼

我們女生在每個月流失大量的鐵質，鈣質之後，要如何補回來阿？

尤其又是吃素的咧∼∼∼ 可以給些意見嗎？

因為現代的女性，大多都是職業婦女，並沒有很多的時間能夠好好照顧自己。想要煎藥，也都沒時間。

那除此之外，還有其他的方法嗎？我問過中醫師，隨身包的生化湯與四物湯好嗎？醫師說：效果不是很好，直接用中藥去煎效果比較好！

請給點意見喔！謝謝ㄌ∼∼∼∼