我試過超多種的方法

例如早起喝一杯溫開水

多喝牛奶或木瓜牛奶

優酪乳加綠茶粉...等等之類的方法

剛開始都很有效但是久了好像都產生抗體...都沒效了

好煩腦喔...

有什麼很有效的方法可以告訴我的~~謝謝