每天喝一小杯豆漿吧!可以再加一瓢黑芝麻粉下去,再補充礦物質及維他命e、蛋白質等。除了均衡飲食外,運動也是很重要的喔。





>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩+基礎醫學帥哥 的大作中提到: 】

>

>你可以多喝椰子水！

>有興趣的化可以倒水果行請老闆幫你挖，

>如果更好的化，把椰子剖開，

>吃一下裡面白白的那一層椰子仁，

>效果是不錯的！

>

>

>

>>【 在 半音階 的大作中提到: 】

>>今天去看了健康檢查的報告，醫生說我一切正常，但是膽固醇太低了!110mg/dl(正常120~200mg/dl)

>>我很少聽過膽固醇會太低，而這竟然發生在我身上呢!

>>醫生一眼就猜出我吃素，而且還肯定的認為吃素者大部份都有這樣的症狀(我真是給吃素的人丟了點面子)，

>>醫生力勸我吃些肉類食物(那當然是Impossible)，他認為素食中沒有高脂肪的食物，除了奶油。

>>想請問素食中有哪些是高膽固醇的食物呢?

>>低膽固醇的體質又會如何呢?