謝謝大家的建議,由於是為外國人做月子,其實能做的就是努力做出他們吃得下的食物.這幾天發現,印度人的口味很重,如果大家有好的食譜,請幫幫我吧.由於我人在美國,所以這些書籍不便取得,謝謝大家的建議.由於我這位朋友是剖腹生產,所以我很擔心不知如何幫她能以素食協助她傷口復原.不過在我為她做了兩道湯品過去,她已能順利餵母乳,和下床走動了....我也覺得,哇.我很棒呢...哈,真的該相信素食也能提供足夠的能量,是吧?
如果大家有不錯的食譜,或湯品食譜.請大家和我分享囉.謝謝大家的幫忙.
洗澡的話要加點大風草哦!草藥店有賣
洗頭最好不要啦！
有乾洗的用品，我沒用過，因為我坐月子四十天都沒有洗頭
因為婆婆說不可以
也不可以梳頭，頭髮會掉很多，會一把一把的掉
煮料理以半水半酒比較適宜，因為吃素的人對酒精相當敏感
宜在坐月子前將酒氣煮去為宜
生化湯一定要吃，藥房有賣沖泡的，很方便
補身子的藥材，有：四物湯、八珍湯、十全．．．都很好，但以藥材煎煮為佳
薑一定要是老的好
麻油一定要純正
塩一定不要吃，太冷的蔬菜、水果也不可以吃
廣和的月子餐不錯，但所費不貲，全套要六萬上下
如果有長輩願意幫忙的話，就不用花．．．
可以吹冷氣，但不可以吹頭
長袖長褲必備，襪子一定要穿
流汗要擦乾，最好可以換新
刷牙洗臉要用煮過的開水，包括洗手哦，最好是溫的
老人家的話一定要聽
自己的身體自己要用一輩子
切記!
推薦~~
莊淑旂的一本關於坐月子的書,裡面好像有提到如何以素食坐月子,內人就是依照這種方式,從分娩後就每天"全程"使用米酒不加一滴水的做了一個月...
但這種方式有些違背西醫建議的方式,但符合中國傳統的坐月子模式.例如醫院會說一週內不可食用麻油雞等上火食物易引發傷口出血...而內人是一開始就喝全酒的生化湯以及全酒烹調食物,也以全酒熱的酒水在不通風的浴室擦澡.
有位朋友是以西方觀點做月子,也就是照喝牛奶豆漿等不少加水方式烹調之類的,也照常洗澡,但過幾年她一到冬天就比別人怕冷.但這或許只供參考囉,並非人人如此吧.
書局有很多賣:如何做月子?的書,可以去看看做為參考!
還有,老一輩的人曾經說:做月子的婦女要喝生化湯,生化湯在中藥房有在賣!
我聽說:做月子的婦女要多躺在床上,一天要吃六餐,還要多吃補血的食物,例如:紅棗子(要到中藥房請中醫師幫妳抓一些補血的中藥,順便問中醫師哪些是吃素食的中藥能吃的)蘋果,芭樂(聽說這兩種水果要多吃)
洗澡記得放薑,能去寒亦能洗頭,切記!
