用木瓜.蕃薯葉.蘋果.堅果.麥片.甘蔗汁.意仁...
打成汁500cc
天天當早餐喝
剛開始一星期內會很順暢外加狂放臭屁
這是清腸胃毒素
一星期後就不會一直放臭屁了
而是沒有味道的屁
代表腸蠕動良好且沒有宿便
不出幾星期 精神變好 生理時鐘準時 記憶力變好
而且青春痘變少 皮膚變好
人會加速衰老都是因為腸子不健康
小女孩：
請問妳的體質可以喝茶嗎？(譬如說，喝了不會覺得身體太寒或睡不著..之類的)。若可以，我建議您養成喝茶的習慣，說不定對清宿便或解決便秘問題有很大的助益喔！至於喝什麼茶？我發覺喝「茉莉花茶」對我最有效 。(其實我發覺某品牌的茉莉花茶對我特別有效，但為了遵守網站上不宜公佈品牌的原則，我不將品牌寫出。況且，對我最有效的品牌不見得對他人最有效。應是茶或茉莉花茶即可。)
每天早晨起床後，我只要將兩個「茉莉花茶」茶包丟進一杯500cc的滾燙開水中 (我用保溫杯裝水)，然後在稍後的一、二個小時內將它喝光，喝完再沖一次 (反正兩個茶包應該可以沖出很濃的茶)….。如此，最遲中午前，我一定會去上大號，而且過程很順利。若每天這樣做，解出來的大便顏色也很淺 。聽說若顏色淺，表示自己每天排出的都是昨天才消化的髒東西，所以應該表示不太有宿便吧？(若我的理解有誤，請各位前輩指正。)
一直到去年冬天前的十年時間裡，我一直是「便秘」的絕緣體。我的家人以為像我這種從不吃水果 (當然是壞習慣啦) 的人，一定有很嚴重的便秘問題，但我卻一點兒也沒有，而且排便狀況比許多人都順利得多。但我一直不知道是喝「茉莉花茶」的原因。去年冬天，我因為工作很少，不必喝茶來提神，就將行之有年的喝茶習慣暫停。於是，排便馬上就沒那麼順利了。加上母親又以大量的四物湯來為我進補。不到半個月，我就嘗到了生平第一次「便秘」的滋味，也了解原來便秘是這麼地辛苦。其間，我吃了地瓜葉、黑木耳、按摩下腹、也買了昂貴的日本進口酵素來吃，卻不見成效。這樣過了一個月。後來，我的工作又忙了起來，我又恢復了喝茶的習慣，便秘問題也就不藥而癒了。測試了幾次之後，我已能下結論：對我而言，喝不喝「茉莉花茶」就是決定我會不會便秘的因素。
因為知道便秘的苦，所以很想把這個經驗分享給有便秘問題的人。然而，告訴一些朋友之後，所得到的回應大多是：「妳這個方法沒什麼根據。」「這個方法大概只對妳有效吧。」「有些人不適合喝茶。」…因此，我就又退縮回去，不敢大聲地告訴大家：「喝茉莉花茶對治療便秘或解決宿便問題真的非常有效耶！！」剛剛看到常緯前輩提到了喝老人茶有效，我才決定把自己的經驗大聲地說出來，給大家參考。若我的敘述或理解有誤，請大家指正。(其實，我自己也很想知道，為何茉莉花茶對治療我的便秘這麼有效。)
我媽有一陣子也是每天吃，真得會排宿便喲。
但是後來她聽人家說那是海裡的東西，富含碘不要吃太多。
現在就沒看她吃了，請問是不是真的不要天天吃啊?
我不知道有沒有朋友使用過這種儀器? 因為曾經在診所看過
聽說市面上也有人販售...不過就有如個朋友所提
較為人工了
它是利用其所謂的臭氧水通過管子插入肛門後幫助排洩
效果如何我就不知了...
>【 在 行道越行越中矩 的大作中提到: 】
>會排不出宿便的原因有下列幾項：
> 1.心理壓力大，身體的免疫排泄系統能力會受影響；
> 2.可能吃了刺激性的食物（例如：咖啡，垃圾零食等）；
> 3.食太多油炸肉類等。
>
>若是以上的因素，我建議您可以多吃一些柚子，葡萄柚，香蕉，
>這一些高纖水果，蔬菜部分可以多食用芹菜，地瓜葉等，
>以上所說的蔬果都屬於高纖食物，
>我本人只要一天之中吃過上述蔬果，一天都會排便兩次以上，
>試試吧！
會排不出宿便的原因有下列幾項：
1.心理壓力大，身體的免疫排泄系統能力會受影響；
2.可能吃了刺激性的食物（例如：咖啡，垃圾零食等）；
3.食太多油炸肉類等。
若是以上的因素，我建議您可以多吃一些柚子，葡萄柚，香蕉，
這一些高纖水果，蔬菜部分可以多食用芹菜，地瓜葉等，
以上所說的蔬果都屬於高纖食物，
我本人只要一天之中吃過上述蔬果，一天都會排便兩次以上，
試試吧！
姜淑惠醫師位於台中健康之道的"淨房專科"就是專門排宿便的
可上健康之道網站看說明
我覺得素易購有些產品都還不錯，自己試吃過精力湯能量粉與舒身身高纖調整餐對於清除宿便的效果還挺好的。我現在有時都會把精力湯直接當早餐或者當牛奶配早餐吃，挺適合不吃乳製品的素食者。
現在正在當酵素的「實驗品」，因為要在小館上架的商品，自己沒有親身嘗試過，光聽廠商說，我都不太放心。希望將來能夠繼續引進許多好商品，讓大家生活更便利、更健康！
建議可食用珊瑚草
珊瑚草含有豐富的鈣、鐵、膠質---及高纖的天然有機植物，常食用對於宿便、高血壓、肥胖有相當的益。
珊瑚草含有豐富的鈣、鐵、膠質及高纖的天然有機植物，生機飲食、素食及年紀大者對於鈣、磷、鐵需求量較一般人高，可藉此補充鈣、鐵。
我介紹同事結果他的母親每天食用，原本每天要吃三次降血壓的藥，現在只需吃一次
我自已也試過，排便真的很順暢,有時會一天會排二次
1. 將番薯葉煮水當茶喝
2.豆腐湯煮金針湯 食之
3.蕃薯主半熟，加純正蜂蜜 用文火煮至爛熟，ㄔㄧ晚即能通邊
4.馬鈴薯搗爛取汁，每晨及午飯前喝半杯
5.科學中藥潤腸湯或麻子仁湯，長管狹窄而無力請用小建中湯
6.黑棗酌量捏破，與水煮(煮久一點)當茶喝 小孩大人皆可服用
7.生吃無花果 一日二~三個也能幫助排便 但不可多吃 否則引起下痢
8.蒟蒻--經常服用煮過的蒟落，可以促進排便
9.患胃痛而食慾減退、身體衰弱時的便秘，在這種情形下，服用瀉劑會使病情更加惡化，而產生下痢現象..這時可服用科學中藥
旋覆花代赭石湯..服用本劑會使排便良好心情愉快而自然排便
10.黑芝麻炒香研細末..調蜂蜜服食 對腸躁便秘
可買黑芝麻粉炒過後也可以
11.杏仁 桃仁 麻仁 當歸 各三錢 共研末服之
>【 在 觀真 的大作中提到: 】
>我也認為練氣功很好
>我朋友就這麼好的
>別亂吃藥喔
>以免宿便沒清反吃進一堆毒素
供參考~
我自己有時可能工作壓力大等等原因曾造成排便不正常,但跟隨長輩喝老人茶,會於當天順利排洩!
還有強迫自己(不能順其自然)作息正常,及運動(最好練練氣功,*專心呼吸*開始),然後多吃蔬菜水果(反正都吃素食了)
相信可以清除宿便~
這是順乎生理,本人比較不建議強制性的做通腸等人工方式!!
以上供參考,當然自覺嚴重或還是無方法時還是要先求助於醫生囉!!
>【 在 valuemylife 的大作中提到: 】
>我也是用喝水的方式. 冷水即可, 不必加鹽巴(攝取多也不好吧!)
>
>http://www.vegevill.org/Forum/Article.asp?no=111298
>
>
>>【 在 臭lin 的大作中提到: 】
>>本人是採用500-1000cc的溫開水+自己可以接受鹹度的鹽巴
>>一起床就喝掉
>>30分鐘內一定排出大量的排泄物,若有便秘問題的人會發現排出的糞便顏色很深又極臭
>>每天如此做可以將體內的宿便一定排的很乾淨
>>縱使,因熬夜火氣上升便秘,此法也可幫助排便,這樣體內就不會囤積過多毒素
>>
>>
>>>【 在 小女孩 的大作中提到: 】
>>>請問大家有用過那些清宿便的方法?成效如何?
我也是用喝水的方式. 冷水即可, 不必加鹽巴(攝取多也不好吧!)
http://www.vegevill.org/Forum/Article.asp?no=111298
>【 在 臭lin 的大作中提到: 】
>本人是採用500-1000cc的溫開水+自己可以接受鹹度的鹽巴
>一起床就喝掉
>30分鐘內一定排出大量的排泄物,若有便秘問題的人會發現排出的糞便顏色很深又極臭
>每天如此做可以將體內的宿便一定排的很乾淨
>縱使,因熬夜火氣上升便秘,此法也可幫助排便,這樣體內就不會囤積過多毒素
>
>
>>【 在 小女孩 的大作中提到: 】
>>請問大家有用過那些清宿便的方法?成效如何?
里仁有賣一種產品--黃金穀粉.加冷開水調云即可.無味.可自行添加蜂蜜等甜味會較好喝.
我工作的地方有慈濟的大姊在吃十榖粥，聽說是一位活到一百多歲的少林高僧傳下來的，吃過的人都說對清宿便蠻有效的。
也可以考慮吃軟便藥，藥房常見的有bisacodyl或senokot(senosside)，睡前吃兩顆，效果不錯。
>【 在 小女孩 的大作中提到: 】
>請問大家有用過那些清宿便的方法?成效如何?
本人是採用500-1000cc的溫開水+自己可以接受鹹度的鹽巴
一起床就喝掉
30分鐘內一定排出大量的排泄物,若有便秘問題的人會發現排出的糞便顏色很深又極臭
每天如此做可以將體內的宿便一定排的很乾淨
縱使,因熬夜火氣上升便秘,此法也可幫助排便,這樣體內就不會囤積過多毒素
>【 在 小女孩 的大作中提到: 】
>請問大家有用過那些清宿便的方法?成效如何?
