小女孩：

請問妳的體質可以喝茶嗎？(譬如說，喝了不會覺得身體太寒或睡不著..之類的)。若可以，我建議您養成喝茶的習慣，說不定對清宿便或解決便秘問題有很大的助益喔！至於喝什麼茶？我發覺喝「茉莉花茶」對我最有效 。(其實我發覺某品牌的茉莉花茶對我特別有效，但為了遵守網站上不宜公佈品牌的原則，我不將品牌寫出。況且，對我最有效的品牌不見得對他人最有效。應是茶或茉莉花茶即可。)



每天早晨起床後，我只要將兩個「茉莉花茶」茶包丟進一杯500cc的滾燙開水中 (我用保溫杯裝水)，然後在稍後的一、二個小時內將它喝光，喝完再沖一次 (反正兩個茶包應該可以沖出很濃的茶)….。如此，最遲中午前，我一定會去上大號，而且過程很順利。若每天這樣做，解出來的大便顏色也很淺 。聽說若顏色淺，表示自己每天排出的都是昨天才消化的髒東西，所以應該表示不太有宿便吧？(若我的理解有誤，請各位前輩指正。)



一直到去年冬天前的十年時間裡，我一直是「便秘」的絕緣體。我的家人以為像我這種從不吃水果 (當然是壞習慣啦) 的人，一定有很嚴重的便秘問題，但我卻一點兒也沒有，而且排便狀況比許多人都順利得多。但我一直不知道是喝「茉莉花茶」的原因。去年冬天，我因為工作很少，不必喝茶來提神，就將行之有年的喝茶習慣暫停。於是，排便馬上就沒那麼順利了。加上母親又以大量的四物湯來為我進補。不到半個月，我就嘗到了生平第一次「便秘」的滋味，也了解原來便秘是這麼地辛苦。其間，我吃了地瓜葉、黑木耳、按摩下腹、也買了昂貴的日本進口酵素來吃，卻不見成效。這樣過了一個月。後來，我的工作又忙了起來，我又恢復了喝茶的習慣，便秘問題也就不藥而癒了。測試了幾次之後，我已能下結論：對我而言，喝不喝「茉莉花茶」就是決定我會不會便秘的因素。



因為知道便秘的苦，所以很想把這個經驗分享給有便秘問題的人。然而，告訴一些朋友之後，所得到的回應大多是：「妳這個方法沒什麼根據。」「這個方法大概只對妳有效吧。」「有些人不適合喝茶。」…因此，我就又退縮回去，不敢大聲地告訴大家：「喝茉莉花茶對治療便秘或解決宿便問題真的非常有效耶！！」剛剛看到常緯前輩提到了喝老人茶有效，我才決定把自己的經驗大聲地說出來，給大家參考。若我的敘述或理解有誤，請大家指正。(其實，我自己也很想知道，為何茉莉花茶對治療我的便秘這麼有效。)