其實女生可以多做一些比較不激烈的運動







練瑜珈粉不錯唷..







本人在此可以建議美女們可以做凱格爾氏運動







平常可以隨時隨地做







就像憋尿一樣.加強膀胱括約肌的收縮......







好處多多喔......























>【 在 小熊(電子碗粿) 的大作中提到: 】







>Soga....







>賤兔兄真是明見萬里~~







>瑜珈不但可以讓身體更健康更有活力外







>還可以削減過多體脂肪, 讓女人更苗條美麗







>學到深奧時, 還能開啟全身的氣脈, 到達天人合一的境地







>真的是超好的呢 ^_^







>







>>【 在 (賤兔)royo 的大作中提到: 】







>>瑜珈好像不錯,







>>我媽媽有在做,







>>前公司也有成立瑜珈社說,







>>在裡面的人有四十歲還在練的,







>>所以應該不太會有運動傷害才對...







>>參考一下嚕







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>>>【 在 愛不論晴雨 的大作中提到: 】







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>>>我很想知道女生有沒有適合什麼運動







>>>可以長期做卻不會有運動傷害的







>>>所以請大家提供意見







>>>謝謝







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