發芽米 您吃過了沒有

自己做的發芽米 需要24小時 那可真費心

但煮起來就有一股味道 很香







>【 在 可盈 的大作中提到: 】

>我經常吃發芽米.我媽有糖尿病.吃發芽米.一些症狀都呈現好多

>醫生也只給一日一顆藥,我也告訴人家試吃.非常好

>

>

>>【 在 ∞想師豆∞ 的大作中提到: 】

>>這幾天做了發芽米來吃

>>感覺上比糙米味道來得香

>>口感也比較美味

>>最近市面上還出了一本發芽米一週減肥的食譜

>>大家不妨自己做來吃

>>很簡單的喔

>>

>>只要將糙米放入加水的容器中

>>水只要覆蓋糙米即可

>>並將水溫維持在三十度左右

>>為了乾淨將容器蓋上保鮮膜

>>(我是沒有蓋啦)

>>每五，六個小時換一次水並淘洗

>>(書上是說電解水和pi水不用換

>>雖然我是用電解水，但是過了一晚，還是有異味

>>所以我還是有換水，不過是沒淘水過)

>>為了使水維持在三十度

>>可將容器放在太陽光下

>>泡個24小時就的功告成了

>>此時芽約長成0.5~1mm左右

>>是營養價值最高的時候

>>現在的天氣正是適合發發芽米

>>大家好好把握喔

>>

>>以前一直以為吃素的人是3:8的

>>參加小館的活動才知道肥胖的不少

>>我想糙米發米後熱量下降是合理的

>>因此發芽米是有可能可以減肥的

>>因此我要開始我的人體實驗了

>>等到有效時再和大家報告了^^

>>

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>>