我是個道地素食者,不吃蛋,又不敢喝牛奶,實在是太苗條了,大家看到我的第一句話就是,太瘦了,我也很傷腦筋,身體健康為首,我很好奇,他們都只是注意表象,但為了讓大家皆大歡喜,我決定請教各方英雄,是否有增胖的好方法? 在此先謝謝各位了!(P.S 孩子也一樣苗條)

不急!不急!等中年發福~~~自然就胖了^^

每天吃消夜就會胖了。

哇.高165體重不到40要減肥ㄚ

不會吧

身上還有肉肉可以減ㄇ



像我160公分.41公斤 <我老媽就說.我可以去難民營了 > < >

所以 ~~~~~~~增肥中........ㄏㄏ





【 在 我是水心 的大作中提到: 】

>水心也是屬於瘦子一族喔~ (^-^)

>以前老是想增胖~近來好不容易快達到標準了(冬天吃太好了^-^cc..)

>最受不了的是有次有個身高165體重不到40的女生在水心面前喊要減肥~天..........哪!!!!-_-|||

>

>希望那些嚷著要減肥的小女生...要先注意到自己的健康唷~

生活壓力也會影響身體的吸收能力，

所以除了均衡的飲食而外，

也要有輕鬆自在的心情來調整，

所謂『心寬體胖』嘛！



>【 在 草莓貓咪 的大作中提到: 】

>我是個道地素食者,不吃蛋,又不敢喝牛奶,實在是太苗條了,大家看到我的第一句話就是,太瘦了,我也很傷腦筋,身體健康為首,我很好奇,他們都只是注意表象,但為了讓大家皆大歡喜,我決定請教各方英雄,是否有增胖的好方法? 在此先謝謝各位了!(P.S 孩子也一樣苗條)

水心也是屬於瘦子一族喔~ (^-^)

以前老是想增胖~近來好不容易快達到標準了(冬天吃太好了^-^cc..)

最受不了的是有次有個身高165體重不到40的女生在水心面前喊要減肥~天..........哪!!!!-_-|||



希望那些嚷著要減肥的小女生...要先注意到自己的健康唷~

我也吃不胖　＞”＜　　好討厭．．．．我也是奶蛋素∼





>【 在 愛不論晴雨 的大作中提到: 】

>我也是很瘦體重卻還好的人喔

>那一些體重在哪我也不知道

>因為肚子也平平的..

>

>我是覺得我是壓力大容易緊張才會這樣的...

>思考比一般人多..

>尤其我升上國中開始讀書後就一路瘦下來了...

>一忙起來更瘦

>

>我知道一些容易瘦(尤其是臉頰)的人是這樣

>吃東西都很快的..

>所以還在練習放鬆和認真中平衡^^

>

>

>

>>【 在 希望之燈 的大作中提到: 】

>>我一餐都吃兩碗飯,蔬菜也吃不少,但身體還是很瘦,因為我天天要為病人推拿,需要很大的體力,所以食量算不小,可是吃素快三年的我也吃奶蛋素就是胖不起來,反而更瘦,常常被笑身體瘦弱,弱不禁風,但因為工作的關係,肌肉卻一天天紮實,脂肪來不及囤積就被消耗了,因為天天看著病人痛苦,自然心不寬體不胖吧,身體越來越瘦的我,體重卻不減反增,也不知道是不是好現象

我也是很瘦體重卻還好的人喔

那一些體重在哪我也不知道

因為肚子也平平的..



我是覺得我是壓力大容易緊張才會這樣的...

思考比一般人多..

尤其我升上國中開始讀書後就一路瘦下來了...

一忙起來更瘦



我知道一些容易瘦(尤其是臉頰)的人是這樣

吃東西都很快的..

所以還在練習放鬆和認真中平衡^^







>【 在 希望之燈 的大作中提到: 】

>我一餐都吃兩碗飯,蔬菜也吃不少,但身體還是很瘦,因為我天天要為病人推拿,需要很大的體力,所以食量算不小,可是吃素快三年的我也吃奶蛋素就是胖不起來,反而更瘦,常常被笑身體瘦弱,弱不禁風,但因為工作的關係,肌肉卻一天天紮實,脂肪來不及囤積就被消耗了,因為天天看著病人痛苦,自然心不寬體不胖吧,身體越來越瘦的我,體重卻不減反增,也不知道是不是好現象

我一餐都吃兩碗飯,蔬菜也吃不少,但身體還是很瘦,因為我天天要為病人推拿,需要很大的體力,所以食量算不小,可是吃素快三年的我也吃奶蛋素就是胖不起來,反而更瘦,常常被笑身體瘦弱,弱不禁風,但因為工作的關係,肌肉卻一天天紮實,脂肪來不及囤積就被消耗了,因為天天看著病人痛苦,自然心不寬體不胖吧,身體越來越瘦的我,體重卻不減反增,也不知道是不是好現象

可是我吃素卻一直變胖.吃太好ㄌ.因為我還有吃奶跟蛋.所以能吃ㄉ東西還蠻多ㄉ....瘦不下來~~~真是瘦不了(例行減肥中1.2.1.2.........ONE MORE TWO MORE....)

可是我有吃多+喝多+睡多..

為什麼越來越瘦

吃素之後我的體重

跟國中一樣重



不知你們能不能體會身材太瘦的酸苦....





>【 在 蔓秀雷敦 的大作中提到: 】

>

>

>很簡單阿∼∼

>呵呵

>看我或是我男友的身材就可知曉了..

>都是吃多+喝多+睡多..

>三多！！

>嘻嘻

很簡單阿∼∼

呵呵

看我或是我男友的身材就可知曉了..

都是吃多+喝多+睡多..

三多！！

嘻嘻

只要不挑食

就可以增胖了

要多吃一點呦

加油





>【 在 蘭花草 的大作中提到: 】

>

>

>>【 在 草莓貓咪 的大作中提到: 】

>>我是個道地素食者,不吃蛋,又不敢喝牛奶,實在是太苗條了,大家看到我的第一句話就是,太瘦了,我也很傷腦筋,身體健康為首,我很好奇,他們都只是注意表象,但為了讓大家皆大歡喜,我決定請教各方英雄,是否有增胖的好方法? 在此先謝謝各位了!(P.S 孩子也一樣苗條)

>

>

>去年有約半年的時間我是這樣吃，一天吃三杯燕麥，中餐多數是吃加厘煮蕃茄，結果胖了半寸，臉也變得圓圓的，不過後來生病發燒之後又恢復原型。

>不管怎麼樣，還是健康最重要，影響體型的因素有先天的遺傳基因是難以改變的。

>

>

牛奶對身體不好。請參閱姜淑惠醫師的文章﹐好嗎﹖叫做重建對牛奶攝取的正確認識。



http://phi.sinica.edu.tw/life/health/7.html#h7





>【 在 翩翩櫻花灑月容 的大作中提到: 】

>偶也有相同的困擾哩@@ 前些時候還去請教成大的吳坤陵家醫師(人超好的說 看診真有耐心 看一個病人就可以聊很久ㄋ...從各個方面角度關心切入.....)他告訴我 每天早上一杯牛奶 睡前在一杯 每天固定要做運動 增強體力 多吃根莖葉類 和五穀類食品....每一個禮拜量一次體重看進步多少....餐後吃水果..每餐都要..... 睡前6小時不做劇烈運動 .....恩..恩.....知易行難咧~~~~~~不過我會努力加油的......一起變圓圓嚕~~~~~~^^

>

>

>>【 在 汽水 的大作中提到: 】

>>好像聽過牛奶加香焦可以增胖，妳可以試看看，假加妳不喜歡喝牛奶

>>那就用豆漿代替吧！

>>

>>

>>>【 在 草莓貓咪 的大作中提到: 】

>>>我是個道地素食者,不吃蛋,又不敢喝牛奶,實在是太苗條了,大家看到我的第一句話就是,太瘦了,我也很傷腦筋,身體健康為首,我很好奇,他們都只是注意表象,但為了讓大家皆大歡喜,我決定請教各方英雄,是否有增胖的好方法? 在此先謝謝各位了!(P.S 孩子也一樣苗條)

增胖ㄟ~~

天哪！好羨慕喔

雖然我不是粉〝圓〞，也肉肉的

不過，這樣人家才不會認為素食是會造成營養不良

開心的吃吧，在心情愉快下身心都健康



>【 在 tatjana 的大作中提到: 】

>唉, 怎麼說呢, 一切都是成見而已.

>素食者是少數族群, 我們吃得再健康, 人們還是有得說啦~

>你可能還很年輕, 年齡到了, 脂肪一定會增加的啦! ^O^

>我的女兒是胎裡素, 今年九歲,她連素食加工品,有動物型狀的都不碰, 我們也不吃蛋蛋,

>可是她健康活潑又美麗, 抵抗力又好, 因為吃得多是天然食物.

>反觀時下的小孩多傾向肥胖, 唉, 好看嗎? 他們又比較健康嗎?

>我勸你打消增胖的念頭, 瘦瘦的, 沒關係, 健康就好!

>

>

>

>

>

>

>>【 在 草莓貓咪 的大作中提到: 】

>>我是個道地素食者,不吃蛋,又不敢喝牛奶,實在是太苗條了,大家看到我的第一句話就是,太瘦了,我也很傷腦筋,身體健康為首,我很好奇,他們都只是注意表象,但為了讓大家皆大歡喜,我決定請教各方英雄,是否有增胖的好方法? 在此先謝謝各位了!(P.S 孩子也一樣苗條)

唉, 怎麼說呢, 一切都是成見而已.

素食者是少數族群, 我們吃得再健康, 人們還是有得說啦~

你可能還很年輕, 年齡到了, 脂肪一定會增加的啦! ^O^

我的女兒是胎裡素, 今年九歲,她連素食加工品,有動物型狀的都不碰, 我們也不吃蛋蛋,

可是她健康活潑又美麗, 抵抗力又好, 因為吃得多是天然食物.

反觀時下的小孩多傾向肥胖, 唉, 好看嗎? 他們又比較健康嗎?

我勸你打消增胖的念頭, 瘦瘦的, 沒關係, 健康就好!













>【 在 草莓貓咪 的大作中提到: 】

>我是個道地素食者,不吃蛋,又不敢喝牛奶,實在是太苗條了,大家看到我的第一句話就是,太瘦了,我也很傷腦筋,身體健康為首,我很好奇,他們都只是注意表象,但為了讓大家皆大歡喜,我決定請教各方英雄,是否有增胖的好方法? 在此先謝謝各位了!(P.S 孩子也一樣苗條)

偶也有相同的困擾哩@@ 前些時候還去請教成大的吳坤陵家醫師(人超好的說 看診真有耐心 看一個病人就可以聊很久ㄋ...從各個方面角度關心切入.....)他告訴我 每天早上一杯牛奶 睡前在一杯 每天固定要做運動 增強體力 多吃根莖葉類 和五穀類食品....每一個禮拜量一次體重看進步多少....餐後吃水果..每餐都要..... 睡前6小時不做劇烈運動 .....恩..恩.....知易行難咧~~~~~~不過我會努力加油的......一起變圓圓嚕~~~~~~^^





>【 在 汽水 的大作中提到: 】

>好像聽過牛奶加香焦可以增胖，妳可以試看看，假加妳不喜歡喝牛奶

>那就用豆漿代替吧！

>

>

>>【 在 草莓貓咪 的大作中提到: 】

>>我是個道地素食者,不吃蛋,又不敢喝牛奶,實在是太苗條了,大家看到我的第一句話就是,太瘦了,我也很傷腦筋,身體健康為首,我很好奇,他們都只是注意表象,但為了讓大家皆大歡喜,我決定請教各方英雄,是否有增胖的好方法? 在此先謝謝各位了!(P.S 孩子也一樣苗條)

好像聽過牛奶加香焦可以增胖，妳可以試看看，假加妳不喜歡喝牛奶

那就用豆漿代替吧！





>【 在 草莓貓咪 的大作中提到: 】

>我是個道地素食者,不吃蛋,又不敢喝牛奶,實在是太苗條了,大家看到我的第一句話就是,太瘦了,我也很傷腦筋,身體健康為首,我很好奇,他們都只是注意表象,但為了讓大家皆大歡喜,我決定請教各方英雄,是否有增胖的好方法? 在此先謝謝各位了!(P.S 孩子也一樣苗條)

天ㄚ 讓我屎了吧

我是吃素吃到需要減肥了說

唉 人生果然沒有十全十美的



>【 在 草莓貓咪 的大作中提到: 】

>我是個道地素食者,不吃蛋,又不敢喝牛奶,實在是太苗條了,大家看到我的第一句話就是,太瘦了,我也很傷腦筋,身體健康為首,我很好奇,他們都只是注意表象,但為了讓大家皆大歡喜,我決定請教各方英雄,是否有增胖的好方法? 在此先謝謝各位了!(P.S 孩子也一樣苗條)