偶也有相同的困擾哩@@ 前些時候還去請教成大的吳坤陵家醫師(人超好的說 看診真有耐心 看一個病人就可以聊很久ㄋ...從各個方面角度關心切入.....)他告訴我 每天早上一杯牛奶 睡前在一杯 每天固定要做運動 增強體力 多吃根莖葉類 和五穀類食品....每一個禮拜量一次體重看進步多少....餐後吃水果..每餐都要..... 睡前6小時不做劇烈運動 .....恩..恩.....知易行難咧~~~~~~不過我會努力加油的......一起變圓圓嚕~~~~~~^^





>【 在 汽水 的大作中提到: 】

>好像聽過牛奶加香焦可以增胖，妳可以試看看，假加妳不喜歡喝牛奶

>那就用豆漿代替吧！

>

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>>【 在 草莓貓咪 的大作中提到: 】

>>我是個道地素食者,不吃蛋,又不敢喝牛奶,實在是太苗條了,大家看到我的第一句話就是,太瘦了,我也很傷腦筋,身體健康為首,我很好奇,他們都只是注意表象,但為了讓大家皆大歡喜,我決定請教各方英雄,是否有增胖的好方法? 在此先謝謝各位了!(P.S 孩子也一樣苗條)