這是不錯的生活態度,我覺得。
有時候,真的不是需要,而只是想要。
不僅食物,衣服,還有許許多多。
每次都想要把生活重整一下,
每次都想要在清晨起來就是新的開始,
每次卻被自己的心念拉往
那些不捨的、執著的、氣憤的、掛心的.........
其實都讓自己的一顆心變成了戰場。
養生,不僅是素食;
素食,不僅是養生。
一顆心要自由,
在物慾橫流的時代裡,要減底慾望。
嗯,決定了,我再加油^^
>【 在 ysh 的大作中提到: 】
>
>開始不碰晚餐也有好一段時間了
>最大的收穫是瘦了 8kg :D
>體脂肪也終於恢復正常值
>而且持續下降中.....
>
>個人體質是屬於很難瘦下來那種
>但也不至於太胖
>吃素前後 差異不大
>自從北上工作 坐辦公桌ㄉ 缺少運動
>加上常外食 一不注意 不知不覺又給他多ㄌ幾公斤 ><
>
>於是
>先從宵夜開始
>讓自己漸進式地減少晚餐
>剛開始很難 對偶而言
>
>什麼事情都是如此 習慣成自然
>吃素 也是一樣
>記得我決定成為素食者ㄉ時候
>有一次忘ㄌ 看到魷魚絲還拿起來就肯@@
>
>早餐盡量吃ㄉ均衡 午餐也是 七八分飽即可
>不必擔心會受不了 真ㄉ餓嗎 其實只是嘴饞而已
>如果真ㄉ想吃 下午可以來點兒健康ㄉ零嘴兒
>譬如海苔就很好....
>
>
>越早讓腸胃得到休息
>越早停止對色香味ㄉ欲望
>贅肉就愈不容易上身
>發現 等身體習慣之後 體重減輕ㄉ速度會更快
>
>再配合適度的運動效果更好
>偶是個很懶ㄉ人 心血來潮 才會想到運動
>每天踩著鐵馬上下班 算是偶最規律ㄉ運動吧 ^ ^
>盡量給自己動的機會...
>
>
>少了晚餐 發現口味變得更清淡了
>胃口變小 也使我重新思索食物ㄉ意義
>在適當ㄉ時間 吃適合ㄉ食物
>對我們才有幫助
>其實
>吃得多就是吃得少
>別把福都給享盡囉 ^ ^
>別盡在想吃好吃ㄉ上頭用功夫
>
>
>小小體會 供參考
>
>
>
>
>
>
有那麼慘啊!!!!減肥的過程真的很辛苦,不過有時候為了健康還
是得努力的減肥,我曾經減過一次,當時大約一個多月就瘦了將近
10公斤,當時就是三餐正常,只是量少一點,如果想吃零食就喝水,
然後看電視的時候就搖呼啦圈或的跑步機...就這樣不知不覺的
瘦下來,偏偏當時又遇到過年,要吃不吃..唉~~~~~
>【 在 ㄚ格 的大作中提到: 】
>來不及了，我晚上現在都得喝茶過日了。因為某人逼著我減肥。妳這篇文章應該要早點打出來，我說不定日子就會好過些了。
>
來不及了，我晚上現在都得喝茶過日了。因為某人逼著我減肥。妳這篇文章應該要早點打出來，我說不定日子就會好過些了。
>【 在 ㄚ媚 的大作中提到: 】
>我的感覺囉∼
>其實吃零嘴也不代表不健康耶 只是不吃零嘴真的有一些好處喔
>一來可以省錢 二來也可以不讓自己越來越胖呢 我的最高紀錄是曾經只喝水不吃其他東西 只要肚子餓就喝水...喝水 這樣子過了一個月 你知道嗎 我一個月瘦了3公斤耶：P 不過這樣子是對身體很傷的 看看就好 可不要效法喔
>不過應該素食者本身就有在做平日的保養囉 多吃青菜、水果、多喝水、睡眠充足 這樣應該都會健健康康的唷 至於垃圾食物嘛 我是想到才會吃的 所以接觸的機率也很低 願你們都有個健康的身體 天天都開心耶∼感恩∼
>
>///*^_____^*\\\
>
>
>>【 在 CHACHAGIRL 的大作中提到: 】
>>要養生就少吃零嘴吧! Melody 一向只吃正餐几乎不吃零食，連甜食也少碰，偶而會吃小點心但是通常不多吃，淺嚐即可不會大吃特吃，怕胖呀!!少吃垃圾食物別糟塌健康!!
我的感覺囉∼
其實吃零嘴也不代表不健康耶 只是不吃零嘴真的有一些好處喔
一來可以省錢 二來也可以不讓自己越來越胖呢 我的最高紀錄是曾經只喝水不吃其他東西 只要肚子餓就喝水...喝水 這樣子過了一個月 你知道嗎 我一個月瘦了3公斤耶：P 不過這樣子是對身體很傷的 看看就好 可不要效法喔
不過應該素食者本身就有在做平日的保養囉 多吃青菜、水果、多喝水、睡眠充足 這樣應該都會健健康康的唷 至於垃圾食物嘛 我是想到才會吃的 所以接觸的機率也很低 願你們都有個健康的身體 天天都開心耶∼感恩∼
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>【 在 CHACHAGIRL 的大作中提到: 】
>要養生就少吃零嘴吧! Melody 一向只吃正餐几乎不吃零食，連甜食也少碰，偶而會吃小點心但是通常不多吃，淺嚐即可不會大吃特吃，怕胖呀!!少吃垃圾食物別糟塌健康!!
