這是不錯的生活態度,我覺得。

有時候,真的不是需要,而只是想要。

不僅食物,衣服,還有許許多多。



每次都想要把生活重整一下,

每次都想要在清晨起來就是新的開始,

每次卻被自己的心念拉往

那些不捨的、執著的、氣憤的、掛心的.........

其實都讓自己的一顆心變成了戰場。



養生,不僅是素食;

素食,不僅是養生。



一顆心要自由,

在物慾橫流的時代裡,要減底慾望。



嗯,決定了,我再加油^^







>【 在 ysh 的大作中提到: 】

>

>開始不碰晚餐也有好一段時間了

>最大的收穫是瘦了 8kg :D

>體脂肪也終於恢復正常值

>而且持續下降中.....

>

>個人體質是屬於很難瘦下來那種

>但也不至於太胖

>吃素前後 差異不大

>自從北上工作 坐辦公桌ㄉ 缺少運動

>加上常外食 一不注意 不知不覺又給他多ㄌ幾公斤 ><

>

>於是

>先從宵夜開始

>讓自己漸進式地減少晚餐

>剛開始很難 對偶而言

>

>什麼事情都是如此 習慣成自然

>吃素 也是一樣

>記得我決定成為素食者ㄉ時候

>有一次忘ㄌ 看到魷魚絲還拿起來就肯@@

>

>早餐盡量吃ㄉ均衡 午餐也是 七八分飽即可

>不必擔心會受不了 真ㄉ餓嗎 其實只是嘴饞而已

>如果真ㄉ想吃 下午可以來點兒健康ㄉ零嘴兒

>譬如海苔就很好....

>

>

>越早讓腸胃得到休息

>越早停止對色香味ㄉ欲望

>贅肉就愈不容易上身

>發現 等身體習慣之後 體重減輕ㄉ速度會更快

>

>再配合適度的運動效果更好

>偶是個很懶ㄉ人 心血來潮 才會想到運動

>每天踩著鐵馬上下班 算是偶最規律ㄉ運動吧 ^ ^

>盡量給自己動的機會...

>

>

>少了晚餐 發現口味變得更清淡了

>胃口變小 也使我重新思索食物ㄉ意義

>在適當ㄉ時間 吃適合ㄉ食物

>對我們才有幫助

>其實

>吃得多就是吃得少

>別把福都給享盡囉 ^ ^

>別盡在想吃好吃ㄉ上頭用功夫

>

>

>小小體會 供參考

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