近日每天早晨為家人煮一杯茶喝

不曉得是不是內心的壓力還是喝茶的效果？

每天11點左右睡，隔天約四點上下起床，精神沒有特別差，變得很容易就入眠。

睡太少會不會生病？？

哇 令人羨慕呢



我總是要睡到八小時(至少七小時)才行

否則就精神不濟

想要早一點起床也沒辦法



這可能是身體狀況的關係

其實我很想睡少一點 早點起床

就有更多時間可以多做一些事

否則總覺得時間不夠用呢

擁抱健康的心靈生活

愛的生命變得容光煥發









>【 在 hamburger 的大作中提到: 】

>前幾天看到一篇報紙，它說睡眠不足或睡眠品質不佳，會降低身體的免疫力。所以ㄋ，要早點休息哦!

>只要免疫力降低，什麼病都來囉!!

>

>

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>>【 在 林珈啡 的大作中提到: 】

>>近日每天早晨為家人煮一杯茶喝

>>不曉得是不是內心的壓力還是喝茶的效果？

>>每天11點左右睡，隔天約四點上下起床，精神沒有特別差，變得很容易就入眠。

>>睡太少會不會生病？？

>>

前幾天看到一篇報紙，它說睡眠不足或睡眠品質不佳，會降低身體的免疫力。所以ㄋ，要早點休息哦!

只要免疫力降低，什麼病都來囉!!







>【 在 林珈啡 的大作中提到: 】

>近日每天早晨為家人煮一杯茶喝

>不曉得是不是內心的壓力還是喝茶的效果？

>每天11點左右睡，隔天約四點上下起床，精神沒有特別差，變得很容易就入眠。

>睡太少會不會生病？？

>

睡得夠不夠,

看個人吧!!



如果沒有疲倦的感覺,

精神不錯,

應該沒有問題,



但是,

要聽身體的話,

該休息就休息,

補眠是補不回來的!!