真的早睡早起時間就會變多了!
夜晚的效率通常比較差!
而一早起來洗臉後做任何事情都很清楚容易
就好像電腦當機後!重新SETUP!工作效能突然變得好~~
也許有人會覺得早上起來昏昏欲睡!沒精神
其實不然!那是習慣問題!我在當兵!
必須早睡早起!習慣以後加上起床後稍稍運動一下!
洗個臉!!一定不想再睡了!!
其實時間是一定的!差別在效率的結果!!
但是現今工商社會很難去實踐!!
要靠自己的規劃及時間控制吧!
希望我六月退伍後也能保持早睡早起好習慣
共勉之~~~~~ 靖權
>【 在 黃馨儀 的大作中提到: 】
>你不用覺得時間會不夠用
>其實早起之後, 你反而會覺得時間怎麼多了那麼了出來
>所以試試早睡早起吧
>你一定會感覺到獲益良多
>因為我也是這一年來才改了作息習慣.
>
>
>>【 在 tina 的大作中提到: 】
>>看到網友轉貼的這篇文章，真是心有戚戚焉!
>>
>>我實在也希望生活作息正常一些，能夠早睡早起身體好!
>>
>>但是，總覺得時間不夠用。
>>思考的功能總在夜深人靜時才靈活起來。
>>白天忙不完的事，總是要熬夜完成。
>>
>>「真希望這種日子能趕快恢復正常。」
>>
>>這樣的渴望，已經持續好長一段時間了，但是卻發現事情愈來愈多，彷彿一天廿四小時仍不夠用。
>>
>>
>>真希望跟閒閒的朋友借點時間用用。
>>
>>
>>
>>
>
你不用覺得時間會不夠用
其實早起之後, 你反而會覺得時間怎麼多了那麼了出來
所以試試早睡早起吧
你一定會感覺到獲益良多
因為我也是這一年來才改了作息習慣.
>【 在 tina 的大作中提到: 】
>看到網友轉貼的這篇文章，真是心有戚戚焉!
>
>我實在也希望生活作息正常一些，能夠早睡早起身體好!
>
>但是，總覺得時間不夠用。
>思考的功能總在夜深人靜時才靈活起來。
>白天忙不完的事，總是要熬夜完成。
>
>「真希望這種日子能趕快恢復正常。」
>
>這樣的渴望，已經持續好長一段時間了，但是卻發現事情愈來愈多，彷彿一天廿四小時仍不夠用。
>
>
>真希望跟閒閒的朋友借點時間用用。
>
>
>
>
看到網友轉貼的這篇文章，真是心有戚戚焉!
我實在也希望生活作息正常一些，能夠早睡早起身體好!
但是，總覺得時間不夠用。
思考的功能總在夜深人靜時才靈活起來。
白天忙不完的事，總是要熬夜完成。
「真希望這種日子能趕快恢復正常。」
這樣的渴望，已經持續好長一段時間了，但是卻發現事情愈來愈多，彷彿一天廿四小時仍不夠用。
真希望跟閒閒的朋友借點時間用用。
>【 在 Aaron 的大作中提到: 】
>
>「夜深了，你睡了嗎？」
>
> 經常加班熬夜、深夜未眠，喜歡享受五光
>十色、燈紅酒綠夜生活的夜貓子們，從現在起
>，可別再拿自己的健康開玩笑了，因為你很有
>可能會成為「酸溜溜」的人！這可不是開玩笑
>唷！
>
> 根據統計，台灣 70%的人具有酸性體質，
>而且有日益上升的趨勢。最主要的原因，當然
>是因為飲食習慣所造成，經常大魚大肉的後果
>，只會讓自己的身體狀況更差而已，還有得到
>慢性病的機會。但是！還有另外一個也會讓你
>變酸的原因，那就是—熬夜！
>
> 現代人工作壓力大，加班熬夜，有時在所
>難免，可是你知道嗎？凌晨 1：00之後，還捨
>不得上床休息的人，其體內代謝作用會由內分
>泌燃燒，而燃燒的後果，會產生出更多的毒素
>，使人的體質變酸，得到慢性病的機會也比正
>常睡覺的人高出許多。
>
> 熬夜時當然也免不了來點消夜了，但是，
>這樣更糟糕！因為人在睡覺時，體內的器官活
>動力會降低，吃進去的東西只是堆積腸子中變
>酸、發酵而已，並不會消化，反而會產生出毒
>素。隔天也會很疲倦，容易賴床，上班上學就
>會遲到唷！
>
> 因此，每天晚上 8：00之後也應該盡量避
>免進食，如果真的餓到受不了，可以試試含有
>碳水化合物的食物，像是：燕麥片、麵食類等
>，都可以將傷害減到最低。
>
> 所以囉！每天最好能夠在12：00以前就上
>床休息。熬得越晚，只會讓身體的酵素作用受
>到阻礙，導致內分泌失調，對身體一點好處都
>沒有。隔天上班（上學）還會精神不濟，可真
>是損人不利己呀！
>
>
