看到網友轉貼的這篇文章，真是心有戚戚焉!



我實在也希望生活作息正常一些，能夠早睡早起身體好!



但是，總覺得時間不夠用。

思考的功能總在夜深人靜時才靈活起來。

白天忙不完的事，總是要熬夜完成。



「真希望這種日子能趕快恢復正常。」



這樣的渴望，已經持續好長一段時間了，但是卻發現事情愈來愈多，彷彿一天廿四小時仍不夠用。





真希望跟閒閒的朋友借點時間用用。









>【 在 Aaron 的大作中提到: 】

>

>「夜深了，你睡了嗎？」

>

>　　經常加班熬夜、深夜未眠，喜歡享受五光

>十色、燈紅酒綠夜生活的夜貓子們，從現在起

>，可別再拿自己的健康開玩笑了，因為你很有

>可能會成為「酸溜溜」的人！這可不是開玩笑

>唷！

>

>　　根據統計，台灣 70%的人具有酸性體質，

>而且有日益上升的趨勢。最主要的原因，當然

>是因為飲食習慣所造成，經常大魚大肉的後果

>，只會讓自己的身體狀況更差而已，還有得到

>慢性病的機會。但是！還有另外一個也會讓你

>變酸的原因，那就是—熬夜！

>

>　　現代人工作壓力大，加班熬夜，有時在所

>難免，可是你知道嗎？凌晨 1：00之後，還捨

>不得上床休息的人，其體內代謝作用會由內分

>泌燃燒，而燃燒的後果，會產生出更多的毒素

>，使人的體質變酸，得到慢性病的機會也比正

>常睡覺的人高出許多。　　

>

>　　熬夜時當然也免不了來點消夜了，但是，

>這樣更糟糕！因為人在睡覺時，體內的器官活

>動力會降低，吃進去的東西只是堆積腸子中變

>酸、發酵而已，並不會消化，反而會產生出毒

>素。隔天也會很疲倦，容易賴床，上班上學就

>會遲到唷！

>

>　　因此，每天晚上 8：00之後也應該盡量避

>免進食，如果真的餓到受不了，可以試試含有

>碳水化合物的食物，像是：燕麥片、麵食類等

>，都可以將傷害減到最低。

>

>　　所以囉！每天最好能夠在12：00以前就上

>床休息。熬得越晚，只會讓身體的酵素作用受

>到阻礙，導致內分泌失調，對身體一點好處都

>沒有。隔天上班（上學）還會精神不濟，可真

>是損人不利己呀！

>

>