之前減肥減ㄌ將近11公斤

盡量用走路運動,騎腳踏車,不用電梯盡量爬樓梯

身體覺ㄉ有運動,所以還蠻結實ㄉ



可是最近發現臉部雖然瘦下來,而且雙下巴不見ㄌ

但是臉部有一點軟軟ㄉ,沒有以前結實ㄌ



不知道有減肥過ㄉ村民是否有遇到同樣問題ㄋ

可以提供一下意見ㄇ

SORRY沒有說清楚我也有吃代餐

市面上還蠻有名ㄉ,一種細胞營養ㄉ代餐

再配合走路,騎腳踏車,爬梯等等



正餐多攝取纖維質多ㄉ菜,水果,最重要是

多喝水,還有配合生理期減肥法,效果會更

快喔



真正減肥期間用大慨不到3ㄍ月,現在正還在

維持當中,因為新陳代謝變不好ㄌ,有試過幾種

方法都沒有成功



只有這次可以說非常ㄉ成功,就是臉部更有點覺ㄉ

鬆鬆ㄉ,不過粉感謝大家ㄉ建議,可能要多做些臉部

運動跟保養品ㄌ吧



>【 在 花田二路 的大作中提到: 】

>哇 是怎麼減的ㄋ?

>我也要瘦十公斤

>

>肥肥的二路

>

>ˇ

>>【 在 員員 的大作中提到: 】

>>我自己也減重10公斤也是會有你這種問題但是擦市面上緊膚保養品覺得效果不錯現在再也不會有這種問題了喔多作做伸展操也蠻有效果的喔

>>

>>

>>>【 在 員員 的大作中提到: 】

>>>

>>>

>>>>【 在 知足常樂 的大作中提到: 】

>>>>

>>>>請問你做這些運動多久才減肥11公斤的?

>>>>我想要減肥5公斤,以妳的方式大約多久才能達成5公斤的目標?

>>>>

>>>>

>>>>

>>>>

>>>>>【 在 meihuan 的大作中提到: 】

>>>>>之前減肥減ㄌ將近11公斤

>>>>>盡量用走路運動,騎腳踏車,不用電梯盡量爬樓梯

>>>>>身體覺ㄉ有運動,所以還蠻結實ㄉ

>>>>>

>>>>>可是最近發現臉部雖然瘦下來,而且雙下巴不見ㄌ

>>>>>但是臉部有一點軟軟ㄉ,沒有以前結實ㄌ

>>>>>

>>>>>不知道有減肥過ㄉ村民是否有遇到同樣問題ㄋ

>>>>>可以提供一下意見ㄇ

哇 是怎麼減的ㄋ?

我也要瘦十公斤



肥肥的二路





>【 在 員員 的大作中提到: 】

>我自己也減重10公斤也是會有你這種問題但是擦市面上緊膚保養品覺得效果不錯現在再也不會有這種問題了喔多作做伸展操也蠻有效果的喔

>

>

>>【 在 員員 的大作中提到: 】

>>

>>

>>>【 在 知足常樂 的大作中提到: 】

>>>

>>>請問你做這些運動多久才減肥11公斤的?

>>>我想要減肥5公斤,以妳的方式大約多久才能達成5公斤的目標?

>>>

>>>

>>>

>>>

>>>>【 在 meihuan 的大作中提到: 】

>>>>之前減肥減ㄌ將近11公斤

>>>>盡量用走路運動,騎腳踏車,不用電梯盡量爬樓梯

>>>>身體覺ㄉ有運動,所以還蠻結實ㄉ

>>>>

>>>>可是最近發現臉部雖然瘦下來,而且雙下巴不見ㄌ

>>>>但是臉部有一點軟軟ㄉ,沒有以前結實ㄌ

>>>>

>>>>不知道有減肥過ㄉ村民是否有遇到同樣問題ㄋ

>>>>可以提供一下意見ㄇ

我自己也減重10公斤也是會有你這種問題但是擦市面上緊膚保養品覺得效果不錯現在再也不會有這種問題了喔多作做伸展操也蠻有效果的喔





>【 在 員員 的大作中提到: 】

>

>

>>【 在 知足常樂 的大作中提到: 】

>>

>>請問你做這些運動多久才減肥11公斤的?

>>我想要減肥5公斤,以妳的方式大約多久才能達成5公斤的目標?

>>

>>

>>

>>

>>>【 在 meihuan 的大作中提到: 】

>>>之前減肥減ㄌ將近11公斤

>>>盡量用走路運動,騎腳踏車,不用電梯盡量爬樓梯

>>>身體覺ㄉ有運動,所以還蠻結實ㄉ

>>>

>>>可是最近發現臉部雖然瘦下來,而且雙下巴不見ㄌ

>>>但是臉部有一點軟軟ㄉ,沒有以前結實ㄌ

>>>

>>>不知道有減肥過ㄉ村民是否有遇到同樣問題ㄋ

>>>可以提供一下意見ㄇ

請問你做這些運動多久才減肥11公斤的?

我想要減肥5公斤,以妳的方式大約多久才能達成5公斤的目標?









>【 在 meihuan 的大作中提到: 】

>之前減肥減ㄌ將近11公斤

>盡量用走路運動,騎腳踏車,不用電梯盡量爬樓梯

>身體覺ㄉ有運動,所以還蠻結實ㄉ

>

>可是最近發現臉部雖然瘦下來,而且雙下巴不見ㄌ

>但是臉部有一點軟軟ㄉ,沒有以前結實ㄌ

>

>不知道有減肥過ㄉ村民是否有遇到同樣問題ㄋ

>可以提供一下意見ㄇ

我想你可以多讓臉部活動.像是做吹氣求的動作.或是咀嚼的動作.或是笑的動作.看能不能比較回復一些.因為我比較喜歡說話.所以人家都說我ㄉ臉很有彈性又結實^^