請問你做這些運動多久才減肥11公斤的?

我想要減肥5公斤,以妳的方式大約多久才能達成5公斤的目標?









>【 在 meihuan 的大作中提到: 】

>之前減肥減ㄌ將近11公斤

>盡量用走路運動,騎腳踏車,不用電梯盡量爬樓梯

>身體覺ㄉ有運動,所以還蠻結實ㄉ

>

>可是最近發現臉部雖然瘦下來,而且雙下巴不見ㄌ

>但是臉部有一點軟軟ㄉ,沒有以前結實ㄌ

>

>不知道有減肥過ㄉ村民是否有遇到同樣問題ㄋ

>可以提供一下意見ㄇ