嘿嘿嘿嘿、、、、、

本姑娘有心得喔！

少一點油、少一點澱粉、少一點糖

真的！有效、、、、、

我就這樣3個月減重約8公斤，

對了，最重要是晚上8點一過絕對不要在吃任何東西

我3 餐還是照吃喔！

我的減肥方法羨慕死周遭的友人

因為我我3 餐還是照吃喔！

只是減少澱粉、糖、和油就這樣嘍！

增加水果和蔬菜的量、、、、、

也不會讓自己餓肚子喔！







>【 在 HTJ 的大作中提到: 】

>最近室友正在減肥 他問我說吃素減肥效果如何?

>

>想幫他問一問 該吃哪些東西好呢

>

>順便請有減肥經驗的人提供一下方法

>

>不然看他一個禮拜來只喝水 吃水果 每天餓的辛苦 偏偏他不愛運動

>

>最後只好叫我幫他買素食的便當給他 說吃素應該不會變胖

> (我想他是在替自己找藉口吧)

>

>我怕適得其反 吃素後反而讓他更胖 到時候我不就變成罪人了

>

>請小館朋友提供一些意見吧 ~~~3Q

>

>