我怎麼算都搞不清楚

而且有的理論說多,有的理論說少...

少的人吃的不可思議的少

每問一個答案都不一樣....

但再仔細問都沒有人回答

有沒有人能分享這分面的資訊呀



就是除了五榖和蔬菜水果類

這兩樣到底要吃多多

謝謝大家^^