可是價錢很貴！































>【 在 時時想念 的大作中提到: 】







>







>抱歉







>可能是文章太長我沒有耐心







>有些地方我看不太懂







>比方是下段







>如果我偏好使用葡萄子油







>要如何達到好的脂肪酸攝取比例







>







>或是不管吃什麼油







>只要每天特意補充亞麻仁油即可?







>







>謝謝你







>







>







>>(1)使用葡萄子油







>>







>>　　　　份量(匙)　飽和％　單Ω9％　多Ω6％　多Ω3％







>>棕櫚油　　1.5　　　76.5　　58.5　　　15.0　　 0.0







>>橄欖油　　1.0　　　16.0　　76.0　　　 8.0　　 0.0







>>葡萄子油　0.8　　　 6.4　　12.8　　　57.6　　 0.0







>>亞麻仁油　0.4　　　 3.6　　 7.6　　　 5.6　　23.2







>>小計　　　3.7　　 102.5　 154.9　　　86.2　　23.2







>>比例　　　　　　　　1.00　　1.51　　　0.84　　0.23







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