個人親身的經驗是馬上站起來(忍著點痛)將腳站直之後1-2秒就好了, 很快的! 不過平常保健應該更重要, 可否請教一下哪位大德知道這是什麼原因? 平常應當注意什麼呢?























>【 在 勇哥 的大作中提到: 】







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>多吃一些麻油啦,,,麻油炒飯+紫菜湯=真讚啦







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>>【 在 小提琴獨行俠+鋼琴新好男孩 的大作中提到: 】







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>>哇喔~~~希望之子~~~~







>>這些都很專業的應變方式，







>>感覺很受用喔~~~~~~~~~~~~~~~







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>>小俠也是會在晚上時候無故抽筋，







>>不過那大多是在冬天時候踢被子才會發生，







>>當發生時我的應變方式就是把腳伸向牆壁強迫不要垂足，







>>然後用棉被蓋住緩和。







>>以前高中時候宜中有個傳統就是每學期一度的越野路跑，







>>小俠當時沒有像現在的脊椎毛病還可以跑呢！







>>不過每學期跑的感覺不一樣，







>>或許因為天氣關係吧，







>>夏天時候流的汗比較多，







>>結果夏季時候路跑都一定會有抽筋情況............







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>>不過看了希望之子寫的那麼多，







>>好像沒有看到「暖身操」這類的訊息。







>>我覺得暖身操不錯，







>>還可以降低一些運動傷害。







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>>>【 在 希望之子 的大作中提到: 】







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