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討論區/素食媽媽俱樂部文章

想請問一下, 身為素食者, 要如何吃才能有足夠的奶水......

目前的奶水在消退中, 才餵兩個多月而已

推文內容：
樺：我姐他在坐月子的時候每天吃海帶和土豆一起滷聽說多到不行，可以試試看，這是老人家的說的哦!	2009/10/09 12:49:33
好孩子：對啦！黑麥汁很有小果～我老公同事，並非素食者，當初也是沒有奶水，我建議他喝，但是他喝的是「樂明福」進口的比較濃，也比較不甜，每天喝一瓶，然後他說很有效喔！祝福你啦！	2009/09/10 11:44:13
心本不生~緣起而生：黑麥汁試了嗎~~一個月偶大概喝了快三打~(崇德發的)十穀粥千萬要吃!!要不然小朋友容易貧血缺葉酸和維他命B群...十穀粥可以用電鍋蒸加海帶和紅蘿波和香菇加粉營養了.	2009/09/10 11:13:27
Eva liu：那天看WTO姐妹會(于美人主持的)...有些外國人會吃玉米或是喝玉米湯.補奶水...你可以是看看	2009/09/10 8:47:28
天氣~涼涼的~：你有"親餵"嗎?? 寶寶要多吸一陣子才會有奶水哦!! 多喝些湯水類的東西, 也可到中藥房抓漲奶藥來喝. 餵奶期間記得不要碰到含蔘類的食物, 蔘有退奶作用.	2009/09/10 1:11:20

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