這個媽媽您好：

我也是曾經遇到跟妳差不多的狀況,不過目前我還能繼續親餵母乳喔！我的寶寶已經2歲8個月了...素食者能成功餵母乳有幾個關鍵：除湯湯水水要多補充外,營養一定要夠,尤其是要大量補充蛋白質和鐵質（奶是血做的）

因為長期吃素,本來蛋白質的攝取就很容易不夠,雖然我們有吃豆類,不過最豐富的蛋白質在豆渣中被過濾掉了.除非我們能常常喝不過濾的豆漿.

也因為我的寶寶完全不喝配方奶,讓我走投無路之下,只好我天天含淚求奶水,然後不是猛吃猛灌,就是連半夜餵奶幾次,我就得再補充飲食幾次,搞的嚴重睡眠不足,差點崩潰..現在想想真的好可憐.....所以我徹底研究自己的體質、和吃素的營養及母奶到底是如何形成的~~,所以我透過以下方法在小孩6個月時奶水終於'共共流',跟妳分享∼∼

＊我去看中醫,看身體是哪裡出狀況..。。結果是有點貧血..一般人這點貧血沒啥要緊,不過自己還來不及造血,（身體造血一般要40天左右）又被小孩吸光奶了,所以中醫要我補充鐵質的食物,之後開了發奶的中藥,我總共喝了20帖,不過一定要註明素食,因為在前五帖的時候,醫生忘記我跟他說要素食,結果他放了穿山甲這味藥材進去,害的我的小寶貝,因胎裡素卻吃到葷食,身體不適應,皮膚嚴重過敏,之後中醫師趕快換藥材後才不再起疹子.

＊大量補充高蛋白的食物....(後來有朋友推薦我喝高蛋白粉）

＊多補充鐵質的食物.....（可以服用鐵劑,或補鐵的濃縮飲品）

＊每天一定喝發奶茶和黑麥汁,或豆漿或燕麥奶或五榖

＊每餐吃飽飽.外加點心和宵夜,絕不讓自己肚子餓...（雖然這種吃法讓我體重直直上升,覺得自己好像母豬,哈哈哈∼兩個月就胖了4~5公斤,不過之後因為奶量很多正常了,身材就會慢慢回復了喔.

這些心得讓妳參考...祝福妳餵奶順利...最重要的.因為妳的努力,相信所換來的是妳不可置信的....妳和寶寶都好健康∼加油！