有沒有同我一樣症狀...

入睡難....但入睡後就好了...

有時候會藉藥物來助眠...

但總覺得有更好的方法才是...

由於目前工作輪班的關係..

所以才會有這種困擾..



各位前輩請幫幫小弟吧...

提供一些非藥物就可以入睡的方法吧..