我在這看見不少健康食品店有賣像膠囊式omega-3

不知是不是素的?

又吃這是不是比較方便補充呢?

會不會有副作用啊?



謝謝!















>【 在 祥貓 的大作中提到: 】

>素食者普遍缺乏 omega-3 酯肪酸是一個客觀存在的事實,國外也有類似的研究報告發表.

>

>但我從未聽過多食綠色蔬菜及藻類可攝得足夠的 omega-3,不知有何研究報告可支持這項論點?

>

>對這個議題有興趣的人可以努力的把這段演講聽懂:

>Optimum Vegetarian Nutrition: Surprising New Research on Omega 3's and B12.

>http://www.drgreger.org/talks/