素食資訊

一、缺乏奶水

1. 母嬰同室：將寶寶放在身邊，餓了就餵她（他）。
2. 增加寶寶吸吮次數：促使奶量分泌。
3. 維持餵奶正確方式。
4. 保持心情愉悅與足夠的休息或睡眠。
5. 視覺刺激：藉由親子關係刺激，促使腦下垂體分泌催產素，使乳腺內的肌肉細胞產生收縮作用，而能將乳汁排出，保持乳腺暢通，奶水量自然增加。

二、擔心寶寶吃不飽

1. 不要加配方奶，增加寶寶吸吮次數，乳汁分泌自然增多。
2. 多補充高蛋白質，不必擔心寶寶會吃不飽、不夠營養。
3. 保持心情愉悅：不要害怕寶寶吃不飽而刻意添加配方奶，以免影響乳汁分泌。
4. 附註：只要寶寶的體重及生長曲線增加或寶寶的小便每日6次或以上，代表營養需求是足夠的。

三、寶寶拒絕吸吮

1. 應依寶寶需求餵奶，不限制餵奶次數，因餵奶時間不對或判斷錯誤會導致寶寶拒決吸吮。
2. 出生後不要讓寶寶接觸奶瓶以免因吸吮方式不同，混淆而拒絕吸吮，必要時以杯餵或滴管餵食。
3. 注意餵奶時機與方式，觀察寶寶飢餓暗示，如有搜尋反應或吸吮反應，則表示寶寶餓了想吃奶。
4. 若乳頭過短、凹陷情形，讓寶寶長期且持續的吸吮，此問題則能獲得改善。
5. 儘早哺餵母乳：從產檯上就開始接觸。
6. 調整餵奶姿勢，以橄欖球抱法哺餵可讓寶寶與媽媽乳房貼近，較容易吸吮。

四、一天餵奶多次，感覺體力不足

1. 理論上，產後的體力足以負荷哺餵寶寶母乳的工作。
2. 選擇最適合自己的姿勢來哺餵寶寶：正確的餵奶姿勢如搖籃式、橄欖球式、側躺式，可節省體力。
3. 要依嬰兒需求哺餵母奶：不要24小時都在餵奶，也不要介意一天要餵幾次奶，當寶寶有吸吮動作時才餵食，就不會體力不足。

五、乳頭疼痛、破裂、皸裂

1. 保持正確餵奶技巧：寶寶不能只吸媽媽乳頭而要含住媽媽的乳暈（因乳暈內有輸乳竇），當寶寶吸奶時舌頭及嘴唇就會頂到媽媽的乳頭，在吸吮時奶水就會自然流出，自然不會乳頭受傷。
2. 乳頭若破皮且結痂：可暫停一、二餐以吸奶器吸出，再用杯子或滴管餵食，媽媽乳頭如破皮很痛亦可使用乳頭套。
3. 保持乳頭乾淨：可擠出奶水，塗抹受傷乳頭上並保持乾爽，受傷處會加速癒合。

六、乳房腫脹疼痛

1. 媽媽應儘早餵奶：讓寶寶不限次數吸吮，以加速乳汁的排出。
2. 正確哺乳方式：要讓寶寶吸到乳暈，乳汁自然流出，腫脹疼痛情況則可避免或減輕。
3. 有效排出乳汁：須正確擠奶，擠奶時要擠乳暈而非乳頭，直至乳房不脹痛或舒服，就由寶寶直接吸吮。
4. 熱敷、冷敷或止痛劑：腫脹疼痛厲害時，可做乳房熱敷或洗溫水澡，以利乳汁流出，等餵完奶後，則可冷敷以減輕水腫，必要時依醫囑使用止痛劑。

七、擔心寶寶吃的不夠營養

1. 母奶足以滿足4至6個月嬰兒所需全方位營養，只要正確餵奶，營養絕對足夠，因此母親不要太過於擔心寶寶吃不飽或不夠營養。
2. 除非寶寶體重及生長曲線未增加，再以杯餵添加部分配方奶。

八、寶寶吸乳頭時感到疼痛

1. 矯正寶寶錯誤的含吸方式：不正確含吸最容易導致皸裂、破皮及酸痛。
2. 建立母親信心並持續餵奶或擠奶。
3. 乳頭清洗，避免使用肥皂、藥物性乳液或油膏。
4. 餵奶後可塗一些奶水在乳頭、乳暈上，促進傷口癒合。
5. 若念珠菌感染：媽媽與寶寶同時接受治療，方可治癒。媽媽餵奶時勤洗手，則可避免感染。

九、不確定自己哺餵方式正確與否

1. 餵奶是一種自然而滿足的事，哺餵時若感覺疼痛，就有可能哺餵方式不正確，應立即矯正。
2. 餵奶的姿勢最好採用躺著餵奶，方便又省力。
3. 另坐著餵奶可採用搖籃式、橄欖式或改良式橄欖式。

十、上班的公司無哺乳相關設備與措施

1. 哺乳設施，政府已積極在推動中，就臺北市哺集乳室已設立六十八處，本年內亦有十餘家將會陸續設立。
2. 若無哺乳設施單位，亦可覓尋單位之隱密空間擠奶，擠奶後將乳汁放於冰箱冷藏，一般奶水於室溫可放置六至八小時，冷藏三到四天，冷凍可存放三至四個月，因此上班族媽媽亦可輕鬆餵奶。