順便分享一下我個人的食物吧
我吃十榖飯
我喝茶，而且愛喝，
例如烏龍茶、綠茶、抹茶、玄米茶、
花果茶（薰衣草、迷迭香、洋甘菊、檸檬草...）等等
還有果醋、酵素，另外還有青梅精
有時吃些堅果類例如南瓜子、葵花子、杏仁、核桃、黑豆、腰果、芝麻......
（堅果類含豐富蛋白質，所以每天攝取量以不超過一個拳頭大小為宜
堅果類同時含有微量元素，對於身體機能有補強效果
花生則每日進食 7 顆即足夠）
最近打算加入諾麗果，但聽說它屬冷性，所以必須搭配其他五穀米麥粉調和才行
啊...
還沒收到實際食補藥補的功效
就先補上火了嗎 ~~~
那魔法師先潑一盆冷水好了
(~~冷~~|||)
容我說幾句話吧
長期吃素來講
也要看是否吃對食物哇
又如果只是吃素，並沒有再進修任何的法門
那不退初心兄所說的
對於會采也並非適用不是嗎...
(咦? 怎麼覺得背後有一股帶著怒氣的眼神在 " 青 " 我...)
人是活的
吃五穀雜糧
五濁塵世也是變動的
還有一些有形無形的因素
就算有身體健康福報的人
也會因為後天失調而造成影響
如果真的對身體有疑問
建議您先去看中醫吧
畢竟 " 補 " 與 " 藥 " 不同
有病要對症下藥
藥屬瀉，把病症去除了
需要調養再進補
不過中醫都是並進的，只是看比例孰輕孰重
以下提供個人淺見給您參考
一般保養以消化系統五臟六腑為主
消化好、吸收好、代謝好，身體功能自然相生運行
日常保養可以以粉光珠貝早晚服用
加以黃蓍（補氣以及增加免疫力）、紅黑棗（補血）等煮水後沖以枸杞和人蔘飲用
氣血補足，自然神清氣爽，體力充沛
再者，有糖尿病高血壓的，再以冬蟲夏草加強（此一補品現今要價非常昂貴! )
這些適合普羅大眾日常自我保養用，大人小孩均宜，性溫平和且對於臟腑氣血以及免疫功能頗有助益
其中注意人蔘的部份，有發炎者（例如傷口發炎、喉嚨痛...等）宜以東洋蔘此類涼補為之（顏色較淺）；勿以東北蔘（顏色較深）
女生最好每個月能至少吃 5 帖加味四物，對於調經補氣血是很好的
食補呢，市面上有很多健康食品，請慎選適合自己的吧
除了補品，我想還有平常吃的食物、生活作息、運動習慣等等
都是相輔相成的，忽略任何一項都還是會造成某一方面的不足
其它需要詳細診療的，還是詢問中醫師的專業囉!!
當然勤修慧命也很重要
健康的人包括身、心、靈三方面
基本的身體運行所需達到了
還要保持樂觀開朗善良真誠的心境
再者多做利益眾生的事，修福修慧
進一步已立立人自覺覺他
祝福妳囉
