大家一定對美國俚語 天天蘋果 醫生躲 這句話印象深刻吧

多吃蘋果確實能減少得癌症的機會

現在更有實驗指出

多吃蘋果有助於記憶力的提升

雖然實驗的對象是老鼠

但我想對人也是一般有用吧

所以我下了一重大的決定

以後中餐都只吃兩個蘋果就好了

一來可以增進記性

二來可以減減我的游泳圈

三來可以在五分飽的情況下

不會因為吃太飽而變得昏昏欲睡

因而影響到下午的上課

真是一舉數得呢

不過有個小疑問想請教大家

吃蘋果需不需要削皮呢

有種說法是說吃東西要吃全食物比較好

才能吃到食物完整的營養素

像蘋果核我都會完全吃掉的

可是蘋果的外皮聽說是有打蠟的

不知道吃下去有沒有關係呢

日前看了一本書 強化記憶力

也提了吃蘋果能增進記憶力

不過這本書已出了好幾年了

而我發的主題文章卻是來自近期的雜誌

吃蘋果能讓大腦靈活主要是蘋果當中富含了硼

當硼的每日攝取由１／４ｍｇ增至３／４ｍｇ時

知期記憶上升了１４％

富含硼的食物除了蘋果以外還有

甘藍　葡萄　桃子　草苺　胡蘿蔔　馬鈴薯　肉桂　芫荽

芫荽我猜是香菜沒有錯吧

蘋果 的皮 本來很有營養, 可是被農藥 和 打蠟 給污染了, 只好犧牲不吃了.



但是蘋果的 子一定要吃, 那是常識.



葡萄也一樣, 要找沒農藥的, 子當然也要吃下去.



每天吃一顆蘋果, 可以長壽, 抗癌, 使心臟血管疾病 機率降低, 也可活化 紅血球.



女生更需要蘋果, 每個月都會失血, 補充鐵質 最好吃蘋果.