可以試試看有機燕麥奶(植物性的)或從豆類下列任何一種搭配:乳酪.玉米.各式核果.米.芝麻.各式種子.小麥都可以得到完全蛋白質.
>【 在 飄兒 的大作中提到: 】
>我吃菇會過敏就是尋麻疹，神麼菇都不行
>一口都不行
>我都一值很煩惱我該吃神麼補充蛋白質
>我不吃蛋奶的
瑜伽，確實將食物分為三類，分為悅性、變性、惰性
但此三類亦非絕對，有視氣候、地域而不同
且瑜伽是蠻講究科學，認不應盲目地接受任何事，應親身嘗試！
此所謂瑜伽非狹義的僅指做瑜伽體位法的運動，
瑜伽尚包含瑜伽的哲學、靜坐、體位法(即一般人所認知的做瑜伽)
提出這個問題問大家，
只是想知道有沒有人亦是素食世界裡的另一群弱勢族群
<<一如素食者之於廣大的葷食者>>
到了素食店，得努力挑菇…
點東西時，叮嚀不要放菇類，
送來時是沒有放香菇，
卻仍有金針菇、杏鮑菇…
只得無奈地挑出來……
目前，好像只有一家餐廳是不放菇的
台北的回留！
。
是降子嗎??菇類是惰性食物嗎??我們家都超愛吃菇類.杏鮑菇...
秀珍菇..鮑魚菇...柳菇...珊瑚菇...等...還不便宜...
瑜伽素食將食物分作三類
菇蕈類是屬於不宜食用的惰性食物
〔悅性食物〕能使人身心悅偷，提昇身心平衡的理想食物，如五穀、水果，大部份蔬菜，硬殼果種子，蜂蜜等，含有高度碳水化合物的東西，食之令人精神寧靜，活力充沛，腸胃清潔，身體健康。
〔變性食物〕可能是含有剌激性的食物，如咖啡、濃茶、酒精、強烈的調味品，醬油、泡菜、海帶、白蘿蔔、巧克力、可口可樂，以及各種含碳酸的飲料，此等食物，對人體組織有刺激興奮作用，能損害微細組織，特別是腦部，令人產生不良的情緒，如嫉妒、憤怒、憎恨、恐懼、沮喪等，應該少食為妙。
〔惰性食物〕包括所有肉類，魚、蛋、蔥、蒜，芥末，以及菇類，還有麻醉性的煙、酒各種毒品，及放置過久或陳腐的食物，吃了容易懶散、疲倦、粗暴、仇視、昏昧，甚至慾望奮亢，對身體都有損害，為了身體健康，心靈寧靜、和平，應該完全避免，不用此類食物。
我小時候也不喜歡吃香菇∼
總覺得香菇味道很奇怪很難聞∼但慢慢長大後就被香菇征服了！
呵呵
