不知道大家會不會覺得；吃素肚子很容易漲氣，常常會想排氣，漲氣很不舒服，而且看起來肚子很大(很醜)不知道有沒有什麼辦法可以改善，麻煩村民提供好辦法，謝謝！

若是以脹氣而言

要先以你本身吃何種看起

吃素之人大都以豆類製品為多

而青菜類也含不少會脹氣食物

流質類如牛奶亦會

還有你吃東西ㄉ習慣..

會不會狼吞虎嚥

邊說邊吃東西...

都會導致脹氣情形

解決之道先觀察你本身到底是哪出問題再解決

脹氣可用薄荷油擦拭肚臍周圍

看有否排氣(放屁)

你腸蠕動之情形...

並非三言兩語可說清楚

醫病要治本非治標......

吃素容易肚子漲氣

我有發現且瑜珈老師也如此說

我想可參考莊淑ㄑ一ㄣˊ的<宇宙健康法>一書中

如何避免肚子漲氣及下腹突出的方法 那部份

再者優酪乳屬寒性食品 還是別喝太多的好

希望我們都能好好照顧自己的健康!!





>【 在 melmel 的大作中提到: 】

>我不知是不是胃腸不好的關係....也很常脹氣

>因為在外讀書

>所以家人有秘方讓我帶在身上

>可以參考一下~

>去中藥店買"仙楂"跟"麥芽"

>先把仙楂在鍋子裡乾炒

>直到仙楂變成一點點焦焦的

>再放麥芽到鍋子裡也快炒一下(讓他熱熱的)

>

>弄好之後~加入熱開水~滾了之後....就可以喝了!!

>

>我還覺得蠻有效的

>而且也挺方便的

>

>資料來源從報紙上摘錄下來

>

>

>>【 在 小愛(amy) 的大作中提到: 】

>>不知道大家會不會覺得；吃素肚子很容易漲氣，常常會想排氣，漲氣很不舒服，而且看起來肚子很大(很醜)不知道有沒有什麼辦法可以改善，麻煩村民提供好辦法，謝謝！

>【 在 小愛(amy) 的大作中提到: 】

>謝謝你，我會試試看的！



嗨!小愛妳好:



妳這是屬於身體的黏膜系統有問題所引起的

最主要的是有可能因為腸道功能不佳



如果妳若要喝優酪乳時,建議妳要選擇能有多種乳酸益菌,且有良好的包覆膜,重點是要能通過胃酸及膽汁的考驗後,還有多種乳酸益菌且數量(能達一億以上)多能到達腸道的,才是好的乳酸益菌.



如果妳不知道的話,妳可能喝完之後只是增加熱量而已.





試試看應該妳腸胃的毛病就可獲得改善喔

謝謝你，我會試試看的！

我不知是不是胃腸不好的關係....也很常脹氣

因為在外讀書

所以家人有秘方讓我帶在身上

可以參考一下~

去中藥店買"仙楂"跟"麥芽"

先把仙楂在鍋子裡乾炒

直到仙楂變成一點點焦焦的

再放麥芽到鍋子裡也快炒一下(讓他熱熱的)



弄好之後~加入熱開水~滾了之後....就可以喝了!!



我還覺得蠻有效的

而且也挺方便的



資料來源從報紙上摘錄下來





>【 在 小愛(amy) 的大作中提到: 】

>不知道大家會不會覺得；吃素肚子很容易漲氣，常常會想排氣，漲氣很不舒服，而且看起來肚子很大(很醜)不知道有沒有什麼辦法可以改善，麻煩村民提供好辦法，謝謝！